ผมอาจเริ่มร่วงหล่นได้จากหลายสาเหตุ รวมถึงเนื่องมาจากความชราของร่างกายด้วย ยังไงก็มี
นักโภชนาการ Lauren Manaker เน้นย้ำว่าไข่– ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดบางส่วนที่ช่วยรักษาเส้นผมให้แข็งแรง ไข่แดงมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อเส้นผม
ไข่มีสารอาหารที่เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม ผู้เชี่ยวชาญจะแยกไบโอตินออกจากสารดังกล่าว ไข่ของสารนี้หนึ่งฟองมีปริมาณถึง 33% ของมูลค่ารายวัน มากกว่านั้น – เฉพาะในตับเนื้อเท่านั้น
การทบทวนทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินช่วยเสริมสร้างเล็บและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ที่เป็นโรคเล็บเปราะ
บทวิจารณ์อื่นที่เกี่ยวข้องกับผมร่วงและอาหารเสริมวิตามินระบุว่าไบโอตินในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นสำหรับคนที่มีสุขภาพ
ไข่ยังมีโปรตีนซึ่งช่วยให้เส้นผมของคุณดูสุขภาพดี การศึกษาสามเดือนในผู้หญิงที่มีผมบางพบว่าอาหารเสริมโปรตีนช่วยลดผมบางและผมร่วงได้
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ