กลางคืนกินอะไรได้ไม่อ้วน

นักโภชนาการและนักบำบัด Elena Tikhomirova บอกว่าอาหารประเภทใดที่คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะเกิน

น้ำหนัก.หารือ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารว่างยามเย็นสามารถทำอาหารแคลอรี่ต่ำ แตงกวามีคุณสมบัติดังกล่าว - ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีปริมาณมากซึ่งจะช่วยสนองความหิว ผักใบเขียวอื่นๆ ก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นกัน เช่น ขึ้นฉ่าย บวบ และอื่นๆ

สำหรับอาหารว่างในตอนเย็น เห็ดแชมปิญองและเห็ดอื่นๆ ที่ทอดในกระทะก็เหมาะ ตามที่ Tikhomirova ระบุไว้ เห็ดทอด 200-300 กรัมจะไม่ส่งผลต่อน้ำหนักและรูปร่างแต่อย่างใด

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ