จะเกิดอะไรขึ้นกับสมองของคุณเมื่อคุณดื่มกาแฟ

วันนี้มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกาแฟเครื่องดื่มนี้อยู่ในร่างกาย

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองของเขา? อภิปราย

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเปิดเผยว่ากาแฟมีผลต่อการทำงานของสมองตลอดทั้งวันอย่างไร

ประการแรก การใช้คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกาแฟ อาจทำให้การนอนหลับแย่ลง สิ่งนี้ได้รับการเน้นโดย Master of Health, Doctor of Medical Sciences Trista Best ผลกระทบนี้เกิดจากการที่กาแฟมีปฏิสัมพันธ์กับอะดีโนซีนซึ่งมีหน้าที่ในการปรับปรุงการนอนหลับและสะสมตลอดทั้งวัน เนื่องจากอะดีโนซีนมีโครงสร้างโมเลกุลคล้ายคลึงกันกับคาเฟอีน มันจึงเริ่มแข่งขันกับมันสำหรับผลกระทบต่อตัวรับในสมอง คาเฟอีนยังคงชนะการต่อสู้ครั้งนี้

อย่างไรก็ตาม กาแฟยังสามารถปรับปรุงความรู้ความเข้าใจของคุณได้หน้าที่และการทำงานของสมองโดยทั่วไป Best บอกไว้ว่าต้องขอบคุณคาเฟอีน สารที่มีประโยชน์จะถูกปล่อยออกมาในสมอง เช่น serotonin, norepinephrine, dopamine ดังนั้นคนหลังกาแฟช่วยเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยาและความเข้มข้นทำให้อารมณ์ดีขึ้น

ข้อดีอีกอย่างของกาแฟคือสารต้านอนุมูลอิสระที่มีปริมาณสูงซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อสมองเนื่องจากป้องกันได้ความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดเช่นเดียวกับให้แน่ใจว่าการไหลเวียนของเลือดปกติไปยังสมองบันทึกMorguin Clare ผู้เขียน Fit Healthy Momma.In นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระ (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความเสียหาย) ซึ่งช่วยปกป้องโรคที่เกี่ยวข้องกับสมอง

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ