อาหารที่เป็นอันตรายใดที่คนรัสเซียนิยมมากที่สุด

นักโภชนาการ Anna Goncharova พูดถึงอาหารที่เป็นอันตรายซึ่งมีรากฐานมาจากชาวรัสเซียและไม่ใช่

ออกจากอาหาร พูดคุย

ตามที่เธอกล่าว “สองจานอันตรายที่ได้หยั่งรากอย่างมั่นคงในประชากรรัสเซียและไม่สามารถปรับระดับได้ แต่อย่างใด” - บัควีทกับ kefir และขนมปังกับนม นี่เป็นส่วนผสมที่อันตรายอย่างยิ่งของผลิตภัณฑ์ เนื่องจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการเปลี่ยนแปลงความเป็นกรดของกระเพาะอาหารไปสู่การทำให้เป็นกรด เช่นเดียวกับการบวมและความรู้สึกไม่สบาย

แพทย์แนะนำให้ปรุงซีเรียลในน้ำกินขนมปังกับชาและใช้ kefir และนมเป็นผลิตภัณฑ์แยกกัน “ดื่มขนมปังกับชา ใช้นมและคีเฟอร์เป็นผลิตภัณฑ์อิสระ ทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงในขณะที่บริโภคจากมื้ออื่นๆ และปรุงซีเรียลในน้ำด้วยเนยหรือน้ำมันพืชเล็กน้อย” Goncharova กล่าว

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ