สิ่งที่ควรกินชิปเพื่อสุขภาพแทนมันฝรั่งทอดที่ไม่แข็งแรง

นักโภชนาการ Eva Shishova แนะนำให้เลิกมันฝรั่งทอดและให้ความสนใจแทน

สินค้าอื่นๆ.พูดคุย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ทางเลือกแทนมันฝรั่งอาจมีชิปที่ทำจากแอปเปิ้ลหรือโนริซึ่งเป็นสาหร่ายสีแดงในสกุล Porphyra ซึ่งใช้สำหรับทำซูชิ ตัวเลือกนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ามันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ นอกจากนี้ แผ่นโนริยังมีสารไอโอดีนอยู่มาก ซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ขาดธาตุนี้ในร่างกาย

ชิโชวากล่าวว่ามันฝรั่งทอดเป็นที่นิยมเนื่องจากมีสารเพิ่มรสชาติและมีเกลือมากเกินไป ดังนั้นจึงควรเลือกขนมปังและของว่างที่มีรสชาติต่างกันแทน

ผู้เชี่ยวชาญเตือนถึงความหลงใหลในอาหารเหล่านี้ด้วย เนื่องจากมีเกลือในปริมาณมาก แต่ไม่เป็นอันตรายเท่ามันฝรั่งทอด

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ที่มา: Lenta.ru