ผู้เชี่ยวชาญด้านการเดินทางพูดคุยเกี่ยวกับวิธีง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยระหว่างนั้น
สิ่งแรกสุดคือการเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงโซนเวลา ปรับกิจวัตรประจำวันเพื่อไม่ให้ร่างกายทำงานหนักเกินไปเมื่อเปลี่ยนอาหารและการนอนหลับ ระหว่างการเดินทางคุณต้องทานอาหารเบา ๆ อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำแข็ง - ไม่ทราบว่าสามารถเตรียมน้ำอะไรได้บ้างมักเกิดขึ้นว่ามีมลพิษ
ในหลายเมืองที่นักท่องเที่ยวนิยมไป มีการติดตั้งน้ำพุริมถนนพร้อมน้ำดื่ม - คุณไม่ควรดื่มจากน้ำพุเหล่านี้เช่นกัน ควรเพิ่มโปรไบโอติกในอาหารเพื่อป้องกันปัญหากระเพาะอาหาร
ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าระหว่างเที่ยวบินทางที่ดีควรเลือกที่นั่งใกล้ช่องหน้าต่าง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสถานที่ดังกล่าวสะอาดที่สุด ในสถานการณ์โควิด ไม่เพียงแต่ โต๊ะ ที่พักแขน และเข็มขัดนิรภัย ที่คุณจะใช้บนเครื่องบินจะต้องเช็ดด้วยทิชชู่เปียกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ
"พื้นผิวส่วนใหญ่มีแบคทีเรียในระดับสูงที่อาจทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อร้ายแรงได้" ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำ