นักโภชนาการ Tatyana Razumovskaya บอกว่าชีสมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
โดย
นอกจากนี้ชีสยังมีแคลอรีสูงอีกด้วยเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง ผลิตภัณฑ์นี้จึงทำให้ความอยากอาหารคงที่ นักโภชนาการอ้างว่าชีสสามารถรับประทานได้แม้กระทั่งผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก จริงไม่มีน้ำมันและไม่มีรสเค็มและไขมัน
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าชีสมีจำนวนมากทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีหน้าที่ในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินในเลือดและเมลาโทนินซึ่งควบคุมการนอนหลับ ชีสยังมีแคลเซียมและวิตามินดีและอาร์เป็นจำนวนมาก ดังนั้นนักโภชนาการจึงสรุปว่าร่างกายจะแข็งแรงขึ้นก็ต่อเมื่อคุณกินชีสบ่อยๆ
เรื่องข่าวไม่สามารถเทียบได้กับใบสั่งยาของแพทย์ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจเปลี่ยนอาหาร
ที่มา: RIA Novosti