วิตามินตัวไหนลดอาการซึมเศร้า

ทีมนักวิจัยนานาชาติได้ทำการวิเคราะห์เมตต้าอย่างกว้างขวางเพื่อตรวจสอบผลกระทบของวิตามินดีต่อ

คนที่มีภาวะซึมเศร้า ดูเหมือนว่าจะช่วยบรรเทาอาการได้ พูดคุย

งานก่อนหน้านี้เกี่ยวกับปัญหานี้แสดงให้เห็นการเชื่อมต่อระหว่างภาวะซึมเศร้าและการขาดวิตามินดี อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ไม่ถือว่าสรุปได้เพียงพอ University of Eastern Finland รายงานการศึกษาที่ใหญ่ที่สุดในหัวข้อนี้ โดยมีการวิเคราะห์เมตาแบบใหม่รวมข้อมูลจาก 41 การศึกษาในหัวข้อนี้ การวิเคราะห์เกี่ยวข้องกับนักวิจัยชาวฟินแลนด์ ออสเตรเลีย และอเมริกัน บทความนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Critical Reviews in Food Science and Nutrition

นักวิจัยได้ศึกษาประสิทธิภาพของวิตามินดีในการบรรเทาอาการซึมเศร้าในผู้ใหญ่ สิ่งนี้ได้รับการทดสอบในการศึกษาที่ควบคุมด้วยยาหลอกกับกลุ่มคนต่างๆ

ผลการวิจัยพบว่าอาหารเสริมวิตามินดีมีมากกว่าบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับยาหลอก ผู้เชี่ยวชาญให้วิตามินในปริมาณที่แตกต่างกัน โดยเฉลี่ย ผู้คนได้รับ 50-100 ไมโครกรัมต่อวัน

พร้อมกันนี้ ผู้เขียนนำการศึกษา ผู้สมัครระดับปริญญาเอกTuomas Mykola ตั้งข้อสังเกตว่าความน่าเชื่อถือของข้อมูลเหล่านี้อาจยังคงเป็นที่น่าสงสัยเนื่องจากความแตกต่างของกลุ่มการศึกษา เช่นเดียวกับอคติที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะเป็นแรงจูงใจสำหรับการทดลองทางคลินิกระดับสูงครั้งใหม่

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ