ทำไมการทานอาหารเมื่อคุณอารมณ์ไม่ดีจึงไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

นักบำบัด นักโภชนาการ นักโภชนาการ Elvira Gilemzyanova อธิบายว่าทำไมการรับประทานอาหารในช่วงที่มีความเครียดหรือ

อารมณ์ไม่ดีนำไปสู่การสะสมของไขมันหน้าท้อง

ตามที่เธอกล่าวคุณภาพของการย่อยอาหารขึ้นอยู่กับสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล อารมณ์ไม่ดีหรือความเครียดส่งผลโดยตรงต่อความอยากอาหารและการผลิตเอนไซม์

อารมณ์ไม่ดีก็ส่งผลเช่นกันผู้ชายเคี้ยว อารมณ์ที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ทำให้คุณเคี้ยวอาหารได้ตามจำนวนที่ต้องการ และควรขยับกรามอย่างน้อย 32 ครั้งต่อการกัดแต่ละครั้ง เนื่องจากการเคี้ยวอาหารไม่เพียงพอ เอนไซม์ที่อยู่ในน้ำลายจึงไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสม

“ในยามคับข้องใจ ขุ่นเคือง โกรธ โมโหความโกรธสร้างฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะของระบบทางเดินอาหารกระตุก อาหารไม่สลาย แต่จะเน่าทำให้กระบวนการหมักในลำไส้สะสมในรูปของไขมัน” แพทย์เน้นย้ำ

เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ