ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายคนได้เปิดเผยผลข้างเคียงด้านลบจากการบริโภค
- แอลกอฮอล์ช่วยให้น้ำหนักขึ้น
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายตามอายุของเราการเผาผลาญช้าลง ซึ่งหมายความว่าเราไม่ต้องการแคลอรี่มากนักเพื่อรักษาน้ำหนักของเรา เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนมาก การดื่มสุราอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
- แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ได้
และอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ
- แอลกอฮอล์สามารถชะลอการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
แอลกอฮอล์สามารถชะลอกระบวนการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายได้โดยการระงับการทำงานของฮอร์โมนที่ปกติช่วยกระบวนการนี้ เช่น ฮอร์โมนเพศชาย
- คุณอาจขาดน้ำ
ขอย้ำอีกครั้งว่ายาขับปัสสาวะซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์ อาจทำให้สูญเสียน้ำมากขึ้น และภาวะขาดน้ำจะรบกวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อในผู้ใหญ่
- แอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อสุขภาพลำไส้ของคุณ
แอลกอฮอล์ส่งเสริมกระบวนการอักเสบในลำไส้ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคมากเกินไปและเพิ่มการซึมผ่านของลำไส้
-
แอลกอฮอล์สามารถบั่นทอนการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารได้
-
แอลกอฮอล์สามารถขัดขวางการเผาผลาญพลังงานและสารในร่างกาย
เรื่องราวข่าวสารไม่สามารถเทียบเคียงได้กับใบสั่งแพทย์ ก่อนตัดสินใจควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ