ทำไมการคิดเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะซึมเศร้าของคุณจึงไม่ดีต่อจิตใจ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อบุคคลหนึ่งมีอาการซึมเศร้า จะทำให้อาการแย่ลงได้ง่าย

ความผิดปกติที่เรียกว่าการคิดไตร่ตรอง คือ มุ่งแต่ความยากลำบากและความคิดที่เป็นเหตุให้ทุกข์

นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าบางคนมีความคิดที่ยากจะกำจัด ความคิดเหล่านี้สามารถชักนำให้บุคคลนั้นจมดิ่งสู่รูปแบบเชิงลบที่เสริมกำลังตนเองได้อย่างรวดเร็ว

มีผู้เข้าร่วมการสำรวจใหม่ประมาณ 1,200 คนอายุ 16 ถึง 20 ปี สังเกตได้ว่าผู้หญิงทำคะแนนได้สูงกว่าในทุกปัจจัย ซึ่งรวมถึงอาการซึมเศร้าด้วย พวกเขายังได้คะแนนสูงกว่าในการสะท้อนความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความคิดของตนเอง ตัวอย่างเช่น ความคิดดังกล่าวสามารถชักนำให้บุคคลเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเขาและทำให้เขาคิดว่าความคิดที่ไม่ดีนั้นควบคุมไม่ได้

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการบำบัดด้วยอภิปัญญาสามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าได้ มีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความคิดของตนเอง