Bu alışkanlık daha az alkol almanıza yardımcı olacaktır.

Kesinlikle daha az alkol içmeniz için birçok neden var. Bunlardan biri – bu kalori içeriği

alkollü içecekler.Ayrıca Well by Messer'de kayıtlı diyetisyen ve beslenme uzmanı Gene Hanks'in de belirttiği gibi, bu içeceklerin besin değeri düşük. Araştırmacılar yakın zamanda daha az alkol içmenin basit bir yolu olduğunu keşfettiler. Tartışmak

Zararını anlasan bile oluralkol, başka bir kadeh şarap veya ikinci bir şişe biradan vazgeçmek zor olabilir. Neyse ki, araştırmacılar basit bir alışkanlığın içki içmenizi hızla azaltabileceğini buldular.

Addiction'da yayınlanan bilimsel bir çalışmanın sonuçlarına göre,Daha az alkol almak için küçük şişelerde satın almanız ve küçük bardaklara dökmeniz gerekir.. Uzmanlar her biri 260 haneyi incelediBunlardan 14 gün içinde 750 veya 375 ml'lik iki şişe tüketildi. Aynı zamanda bazıları 350 mm'lik bardaklardan şarap içti, bazıları ise – 290 mm'den itibaren.

Bilim adamları, satın alanların375 ml'lik şişelerde şarap, iki hafta boyunca diğerlerinden bir bardak daha az şarap içti. Daha küçük bardaklardan içen katılımcılar ise %6,5 daha az (diğer bir deyişle 1,7 bardak daha az) alkol tükettiler.

Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.