Vücudumuzun anatomik yağa ihtiyacı vardır, ancak çok fazla olduğunda kötüdür.Uzmanlar şunları söyledi:
Uzmanlar tüm karanlık levha kaydettiYeşillerin kendileri kalorilerde düşüktür. Lahanadan rokaya kadar bu yeşillikler de lif bakımından yüksektir. Artan kanıtlar, yeterli miktarda koyu yapraklı yeşillik alımının sağlıklı bir vücut ağırlığı aralığının korunmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Ayrıca, en büyük sağlık yararları, yeşillikleri işlenmemiş orijinal hallerinde yemekten gelir.
Uzmanlar özellikle Çin lahanası veya Çince'ye dikkat çekiyoryaprak saplı lahana. Bok choy'nin kafaları yoktur, bunun yerine orta tomurcuğun etrafındaki kalın gövdelerde pürüzsüz, koyu yeşil yapraklar vardır. Onlarla menünüzü çeşitlendirebilirsiniz.
Haber, doktor reçetesi ile bir tutulamaz. Beslenme konusunda karar vermeden önce bir uzmana danışın.
Kaynak: Bunu Yiyin, O Değil