Teknoloji klasik psikoterapiyi nasıl değiştiriyor?
Sadece birkaç yıl önce yardım alın
Teknolojideki gelişmeler müşterilere esneklik sağlarişbirliği şartları: kalite kaybı olmadan hizmetin maliyeti düşer, paket teklifleri ortaya çıkar. Örneğin, ödemeye yalnızca Zoom veya Skype'ta saatlerce danışmanlık değil, aynı zamanda anlık mesajlaşma programlarında aylık destek de dahil etmek. WhatsApp aracılığıyla müşterilerle çalışan birkaç psikoterapist örneği biliyorum. Bu yöntem çok kullanışlıdır: Bir kişi kendini iyi hissetmiyorsa, gün içinde bir mesaj yazabilir ve nitelikli yardım alabilir.
Artık özel mobil uygulamalar varkendini keşfetme, teşhis, olumlu bir tutum oluşturma ve belirli ruhsal bozukluklarla mücadele için araçlar olan akıllı telefonlar. Örneğin, bu yazdan beri elektronik asistan Woebot, akıllı ruh hali izleme işlevi aracılığıyla kullanıcıların günlük stres ve sorunlarla - yalnızlık, keder, erteleme - başa çıkmalarına yardımcı oluyor. Geliştiricilere göre Woebot, bir uygulamadan çok bir arkadaş gibidir. Bu nedenle, iletişim eksikliği yaşayan müşteriler böyle bir asistanı çok faydalı bulacaktır. Bir chatbot ile iletişim kurmanın etkisi Stanford Üniversitesi personeli tarafından defalarca kanıtlanmıştır: Çalışmanın dört haftasında denekler kaygı (% 38) ve depresyonda (% 32) azalma gösterdi.
Bugün birçok mobil kaynak var,gün boyunca duygusal durumunuzu takip etmenize olanak tanır. Bunlardan biri bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini temel alan bir uygulama olan MoodKit'tir. Programa entegre edilen araçlar, kişinin ruh halini değerlendirmesine ve iyileştirmesine, sağlıksız düşünceleri tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur. Benzer ilkeler Moodnotes, MoodTools, Pacifica ve Stress & Anksiyete Arkadaşı. Zor bir günün ardından rahatlamanıza ve gönül rahatlığı bulmanıza yardımcı olacak onlarca meditasyon sunan uygulamalar var. Örneğin, Dur, Nefes Al ve; Düşün, Sakin ol veya Headspace.
Robot psikoterapistleri: AI, uzmanın yerini alabilir mi?
Çoğu psikoterapist temkinlidiryeni teknolojilere bakın. Bence endişelenmenize gerek yok. Makineler yardımcı olabilir ancak bu sektördeki bir uzmanın yerini alamazlar. Zaten bazı girişimler olmasına rağmen. 2017 yılında, Japon şirketi NTT Resonant, bugüne kadar çevrimiçi bir psikolog olarak çalışan, insanları dinleyen ve onlara değerli tavsiyeler veren Oshi-el yapay zeka sistemini geliştirdi. Oshi-el sürekli öğreniyor, bu yüzden onun tavsiyesi formüle dayalı değil, deneyime dayanıyor.
Güney Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları dauzmanların katılımı olmadan ilk psikoterapi seanslarını yürütmek için deneyler yapın. Sanal robotları, hastaların ilk muayenesini sesli iletişim yoluyla gerçekleştirebilir. Program, bir kişinin duygularını okuyarak ve alınan tepkiye bağlı olarak konuşmanın gidişatını ayarlayarak iletişim sürecini yetkin bir şekilde oluşturur.
Bugün, smart sayesinde çok şey çözülebilircihazlar. Örneğin, depresyonlu bir müşteriye yardım etmek. Ancak bir akrabasının kaybıyla ilgili olarak psikolojik yardım isterse, o zaman kişi yüz yüze temas olmadan yapamaz. Bu gibi durumlarda, duygusal bir duruma, bir uzmandan empatiye, dokunsal etkileşime girmeniz gerekir (bir kişiyi elinizden alın, kucaklayın). Robotlar bunu henüz yapamaz.
Her şeyden önce teknoloji düşünülmelikendinize bir yardım olarak. Çoğu durumda, bilinçli müşterilerin sorunları çözmesi için bir bot yeterlidir. Burada - teknolojilerin girişinde - başka bir olumlu var, eğer öyle diyebilirsem, an. Psikoterapide, bir kişi bir uzmana bağlanıp daha sonra tavsiyesi olmadan adım bile atamadığında bir "yan hikaye" vardır, hatta kararların sorumluluğunu bir uzmana kaydırır. Bu anlamda, elektronik asistanların teşhis ve günlük hatırlatıcıları devralması çok iyi.
VR terapisi - ruhsal bozuklukların tedavisine yeni bir yaklaşım
Psikoterapide, birlikte çalışarak büyük bir rol oynar.Danışanın endişesi, korkusu veya paniğe kapıldığı belirli bir yerde hayal gücü. Daha önce bir uzman, bir kişiden daha önce meydana gelen bazı hoş olmayan durumları hayal etmesini istedi. Artık ofisten çıkmadan doğru yerde olmak mümkün hale geldi - koşullar VR gözlükleri kullanılarak simüle ediliyor. Sanal gerçeklik kullanarak dünyanın yeni pozitif resimlerini oluşturma teknolojileri, oturumlar sırasında veya oturumlar arasında kullanılır.
Rusya için bu tür yöntemler hala bir yenilik. Moskova Devlet Üniversitesi'nde sanal gerçeklik programlarının geliştirildiği ve test edildiği bir VR Merkezi oluşturuldu. Dikkate değer bazı girişimler var. Örneğin, PsyVR ve PsyRelaxation uygulamaları, otojen gevşeme ve hipnoterapide stres seviyelerini azaltmak için tasarlanmıştır.
Yurtdışında ise tam tersine VR endüstrisi hızla gelişiyor.ivme kazanıyor. İspanyol şirketi Psious, gelişimine büyük katkı sağladı. Çalışanları, çeşitli fobilerin görselleştirilmesini içeren eğitim programlarına sahip, özellikle psikoterapistler için Psious VR Therapy adlı sanal bir platform geliştirdi. Bir diğer kullanışlı ürün ise birçok bozukluğun tedavisi için hiper gerçekçi sanal ortamlar sunan bir uygulama olan Psious Toolsuite'tir.
Platformun, psikoterapistlerin müşterinin akıllı telefonda gördüklerini gerçek zamanlı olarak izlemelerine ve ihtiyaçlarına göre tedavi sürecini değiştirmelerine izin vermesi dikkat çekicidir.
Batı'da VR gözlükleri sadece iş için kullanılmıyorhastalarla değil, aynı zamanda gelecekteki psikoterapistlerin eğitiminde. Bir uzmanın sadece klasiklerden değil, aynı zamanda kişisel psikoterapiden (çalışma saatleri dahil) geçmesi gerektiğine inanılmaktadır. Stanford'da da benzer bir uygulama var.
Teknolojiyi kullanmanın bile yan etkileri vardır
Prensip olarak Rusya'nın henüzbir psikoterapisti ziyaret etmek gelenekseldir. Ancak son yıllarda toplumumuzda bu ihtiyaç gelişmeye başlamıştır. Ruslar sorunları genellikle eski yöntemlerle çözerler: kendi başlarına veya arkadaşlarıyla. VTsIOM tarafından yapılan bir araştırmaya göre, yurttaşlarımızın% 88'i hala bu taktiğe bağlı. Bir psikoterapistin bilinçli ortalama müşterisi, The Terminator filmlerini izleyerek büyüyen 35+ kişidir. Hayatımıza bir sürü arabanın girmesine izin verirsek ne olacağına dair efsanevi destanın hikayesini mükemmel bir şekilde hatırlıyor ve bundan korkuyor.
Çoğu şey gibi, yenilikçi teknolojidozajda kullanılmalıdır. Aksi takdirde yan etki riski vardır. Örneğin, yapay zeka ile iletişimden veya mahremiyet, kişisel alan ihlalinden kaynaklanan depresif bozukluklar. Çılgın bir tempoda yaşıyoruz, dijitalleşmenin hızı her yıl artıyor. Dijital alana girmek ve cihazlara dalmak, insanların yüz yüze buluşmayı bırakmasına ve iletişim kurmasına, birbirlerini nasıl dinleyip anlayacaklarını unutmalarına da neden olabilir.
Önümüzdeki on yılda psikoterapinin önünde ne var?
Kanımca sektörün geleceği yapay zeka vesanal gerçeklik teknolojileri. AR / VR cihazlarına olan talep istikrarlı bir şekilde artıyor. Goldman Sachs analistleri, 2025 yılına kadar psikiyatri de dahil olmak üzere tıbbi hizmetler alanında kullanımlarının 6,1 milyar dolara çıkacağını tahmin ediyor.VR cihazlarının popülaritesi, güvenli bir ortamda genellikle neyin gerekli olduğunu göstermelerine izin vermelerinden kaynaklanıyor. hayal gücünü bağlayın.
Sana bir örnek vereyim:psikoterapi genellikle farklı senaryolar yazma pratiğini kullanır. Bu tür egzersizler sayesinde beyin, herhangi bir zor durumdan birkaç çıkış yolu ve her birinde belirli bir eylem planı olan kurulumunu alır. Bu teknik, danışanın kendisi için yeni bir gerçeklik inşa etmesine ve bazı durumlarda hayatta yeni bir anlam bulmasına yardımcı olur. Belki de yakında uzmanlar yapay zekaya sahip VR gözlükleri kullanarak durumları simüle edecekler. Önce akıllı bir cihaz bir kişiyi dinleyecek, teşhis edecek ve daha sonra elde edilen verileri analiz ettikten sonra ona uygun senaryolar sunacaktır.
Gördüğünüz gibi ilerleme durmuyor.Hayatımızın tüm alanlarını etkiler ve hatta psikoterapi gibi muhafazakar dallara nüfuz eder. Ancak teknolojiler güvensizlik ve korkuya neden olmamalıdır, çünkü bunlar bir kişinin yerine geçmeyi değil, ona yardım etmeyi amaçlar.
Ayrıca bakınız:
Hastalığın 3. gününde, COVID-19 hastalarının çoğu koku alma duyusunu kaybeder ve sıklıkla burun akıntısı çekerler
Kara deliklerde evrenler olabilir. Size yeni keşfi anlatıyoruz
Bilim adamları, çocukların neden COVID-19'un en tehlikeli taşıyıcıları olduğunu keşfetti