Yeni bir çalışma, genetik olarak düzenli gündüz vakti yaşamaya yatkın olan kişilerin
Önceki araştırmalar, uykununKısa şekerlemelerle (5-15 dakika) bir ila üç saat sürebilen bir fayda sağlayarak bilişsel performansı artırın. Yaşlanma, reaksiyon süresini ve hafızayı azaltır ve genellikle bilişsel bozukluğun prevalansında artışa yol açar. Dünya nüfusunun yaşlanması göz önüne alındığında, özellikle uyku alışkanlıkları olmak üzere bilişsel performansla ilişkili değiştirilebilir risk faktörlerini belirlemek önemlidir. Bu amaçla University College London'daki araştırmacılar, gündüz uykusu ile beyin sağlığı arasında nedensel bir ilişki olup olmadığını inceleyen bir çalışma yürüttüler.
Çalışma 378.932 kişiyi içeriyordu.40 ila 69 yaşları arasında Avrupa kökenli. Mendel rastgeleleştirme tekniğini kullanarak, insanların düzenli olarak uyuma olasılığını belirlemek için DNA parçalarını incelediler. Mendel randomizasyonu, değiştirilebilir risk faktörlerinin nedensel etkilerini incelemek için işlevi bilinen genlerdeki ölçülen varyasyonları kullanma yöntemidir.
Tüm katılımcılara bilişsel testler uygulandıgörsel hafıza ve tepki süresi. Araştırmacılar ayrıca yapısal beyin değişiklikleri için bazı katılımcıların beyinlerinin MRI taramalarına da baktılar. Ayrıca deneklerden uyku alışkanlıklarını bildirmeleri istendi.
Araştırmacılar beyin sağlığını karşılaştırdı vegenetik olarak uyumaya "programlanmış" insanların, gündüz uyumaya alışık olmayanlarla bilişsel işleyişi. Genel olarak, uyumaya programlanmış insanların, özellikle yaşlı insanlarda beyin sağlığının bir göstergesi olan daha büyük toplam beyin hacmine sahip olduklarını bulmuşlardır. Atrofi olarak da bilinen azalmış beyin hacmi, bilişsel bozukluk ve bunama gibi hastalıklarla ilişkilidir.
İkisi arasındaki toplam beyin hacmindeki ortalama farkinsan grupları 2,6-6,5 yaşındaydı. Ancak diğer ölçümlerde - hipokampal hacim, reaksiyon süresi ve görsel işleme - hiçbir fark yoktu. Hipokampus, beynin derinliklerinde, hafıza ve öğrenme ile ilişkili karmaşık bir yapıdır. Özellikle hipokampal hacim, bilişsel gerileme ile ilişkilidir.
Bu bulgulara dayanarak, araştırmacılar, alışılmış gündüz uykusu ile daha büyük toplam beyin hacmi arasında "mütevazı bir nedensel ilişki" olduğunu belirttiler.
Çalışma Uyku Sağlığı dergisinde yayınlandı.
Daha fazla oku:
Türkiye'de bir fırtına sırasında yere ve suya çarpan 100 şimşek görün
Moğolistan'da erkeklik organına benzeyen bir eser bulundu: yaklaşık 42.000 yaşında
Asya'daki en uzun ağacı buldu: nasıl göründüğünü göster
Kapak fotoğrafı: Asnaebsa • CC BY-SA