TikTok'ta yeni bir trend var – insanlar sözde kırmızı gürültüyü dinliyor ve bunun iyileştiğini iddia ediyorBu doğru mu?
Kırmızı gürültü, Brownian hareketi üreten bir sinyaldir. Beyaz veya pembe gürültüye kıyasla boğuk olarak duyulur.
Mesele şu ki, bazı insanlar dahadiğerlerine göre dış uyaranlara duyarlıdır. Bu nedenle, bir kişi belirli bir sesi yatıştırıcı veya rahatlatıcı bulabilirken, bir diğeri onu rahatsız edici ve rahatsız edici bulabilir.
Bazıları için kırmızı gürültününrahatsız edici düşüncelerden uzaklaşmanın bir yolu haline gelir. Ayrıca, sabit arka plan gürültüsü, tek tek harici sesleri maskeleyebilir. Bu, geceleri pencerenin dışındaki bir köpeğin havlamasından uyanmanızı önleyecektir.
Ancak anlaşılmalıdır ki, araştırmacılarKırmızı gürültünün uyku üzerindeki etkileri özel olarak çalışılmamıştır. Bununla birlikte, beyaz veya pembe gürültünün etkilerine dair bazı sınırlı bilimsel kanıtlar vardır. Bazı çalışmalar, beyaz ve pembe gürültünün daha hızlı uykuya dalmamıza ve uyku kalitesini artırmamıza yardımcı olduğunu öne sürüyor, ancak bu çalışmaların kalitesi düşük.