Boğazınız ağrıdığında yemek yemeniz veya içmeniz zorlaşabilir. Neyse ki size yardımcı olacak birkaç ürün var
Lisa Young, tıp uzmanı ve yazarSonunda Dolu, Sonunda İnce, The Porsiyon Vezneci Planı, boğazınızı yatıştıracak birkaç yiyecek listeledi. Hastalık için yiyecek olarak mükemmeldirler.
- Yulaf ezmesi. Kolay yutulur ve yumuşak bir dokuya sahiptir.Ayrıca yulaf ezmesi, daha az iltihap ve daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilecek besinlerle doludur. Bu yulaf lapası aynı zamanda kolesterolü düşürür ve lif içerir.
- yoğurt. Besin maddeleri, protein içerirve kalsiyum. Yoğurt ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan probiyotikler içerir. Kore Aile Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, probiyotiklerin tehlikeli bakterilerin büyümesini engelleyebileceğini buldu.
- Tavuk bulyonu. Sıcak et suyu aynı zamanda boğazınızı yumuşatmaya da yardımcı olur. Ayrıca tavuk suyunun nemlendirici etkisi vardır. Bu, çok fazla sodyum içermesiyle açıklanmaktadır.
- meyveli buz. Alternatiflerden – buzlu şeker veya sade dondurma. Medical News Today, buzlu şekerlerin boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.