Kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl çok sayıda ölüme neden olmaktadır. Özellikle belirtildiği gibi
Baio Curry-Winchell, Acil Durum Direktörütıbbi bakım ve Carbon Health ve St. Mary's Hastanesi'ndeki bir doktor, kalp krizi riskini nasıl azaltabileceğinizi anlattı. Dört yol var.
-
Yıllık tıbbi muayeneden geçmek. Kalp krizine en yatkın kişiler,diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, aşırı kilo. Ayrıca alkol ve sigarayı kötüye kullananlar da risk altındadır. Aynı zamanda, sağlık durumundan haberdar olmak için her yıl tıbbi muayeneden geçmek önemlidir.
-
Aktif hayat tarzı. Doktora göre günlük basit bir yürüyüş bile kalbi sağlıklı tutabilir.
-
Renkli sebze ve meyveler. Sağlıklı bir kalp için diyet şarttır.lif oranı yüksek çok renkli sebze ve meyveleri içerecektir. Ek olarak, proteinlerin, tam tahılların kullanımını da unutmamalıyız.
-
Yeni semptomlara dikkat etmek. Birden ne yaşadığını fark edersengöğüste, boyunda, sırtta rahatsızlık, nefes almakta güçlük çekiyorsanız (nefes darlığınız var), mide bulantısı, kusma veya baş dönmesi, yorgunluk gibi yeni belirtiler varsa doktora gitmenizde fayda var.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.