Tarihçiler insanlığın en az beş bin yıldır masaj yaptığını belirtiyor. Doğru, büyük olasılıkla
Masajın çok fazla etkisi olduğunu duymuşsunuzdur.kullanışlı özellikler. Örneğin kas ağrılarını azaltmaya, kas düğümlerinden kurtulmaya, vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, stresin etkilerini azaltmaya, depresyon gelişimini önlemeye yardımcı olur.
Yukarıdaki ifadelerin çoğubilimsel olarak doğrulanmıştır. Bu nedenle masajın ağrının şiddetini azalttığı, kas gerginliğini azalttığı, kalp atış hızını ve basıncını düşürdüğü, ayrıca fibromiyalji, osteoartrit ve anksiyete semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir.
2008 yılında yapılan bir araştırmaya göre masaj,egzersiz sonrası daha hızlı kas iyileşmesi. Bu çalışma sırasında, bir masajdan dört gün sonra bir kişinin kas gücünün yüzde 60'ını ve sadece dinlenirse yüzde 14'ünü iyileştirdiği ortaya çıktı. Ayrıca masaj yapılan kaslarda daha az iltihaplanma ve hasar görmüş lifler vardı.
Ontario'daki McMaster Üniversitesi'nden uzmanlar(Kanada), spor antrenmanından sonra masajın enerji üretiminden sorumlu yapıların gelişimini desteklediğini öğrendi; mitokondri. Ayrıca bu durumda inflamatuar proteinlerin sayısı da azalır.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.