Gastroenterolog ve beslenme uzmanı Nuria Dianova, günde ne kadar çikolatanın zararlı olmadığını açıkladı
Dianova, ortalama olarak, bir kişinin20 gramdan fazla çikolata yemeyin - bir barın beşte biri veya üç kare. Aynı zamanda, glikozda bir sıçramaya neden olmamak için tatlılar ana yemekten ayrı olarak yenilmemelidir.
“Yemeğiniz olması koşuluyla günlük ortalamadengeli, %50 kakao çekirdeklerinden oluşan en fazla 20 gr bitter çikolata yiyebilirsiniz. Yani, bu karonun beşte biri veya üç kare ”diye açıkladı doktor.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.