Nevresim değişimi – sağlığınızı ve yatağınızı koruyacağınız önemli bir süreçtir.
Uyku Vakfı temsilcileri çarşafların değiştirilmesini tavsiye ediyorve diğer yatak takımları haftada bir. Bu cilt problemlerini, alerjileri, astım ataklarını önlemeye yardımcı olacaktır. Zaten astım veya alerjiniz varsa, her şeyi üç veya dört günde bir değiştirmeniz önerilir.
Yaz aylarında yatak çarşaflarını daha sık yıkayın. Bunun nedeni, yılın bu zamanında odada ve sokakta yüksek sıcaklık olmasıdır.
Ayrıca giysilerin sık yıkanması, toz akarlarının olasılığını azaltacaktır. Ayrıca cilt problemlerini, solunum yolu enfeksiyonlarını da önleyecektir.
Toz akarları çıplak gözle görülemez. Ancak bu akarlar tahrişe ve cilt döküntülerine neden olur.
Uzmanlar çarşafların çok sıcak suda yıkanmasını öneriyor. Ancak etiketteki tüm talimatları da dikkate almanız gerekir.
Yarım bardak karbonat yatak çarşaflarını beyazlatacak, hoş olmayan kokulardan kurtulacak ve çarşaflardaki bakteri sayısını azaltacaktır.
Yatağınızı zaman zaman temizlemeniz önemlidir.Yapmanız gereken ilk şey, onu elektrikli süpürgeyle süpürmek, ardından kabartma tozu serpip birkaç saat bu şekilde bırakmaktır. Bundan sonra elektrikli süpürge kullanarak yataktaki tüm sodayı çıkarmalısınız.
Son olarak, her üç ayda bir yatak ters çevrilmelidir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.