Demans günümüzde oldukça yaygındır. Bu hastalığın gelişmesini önlemek için şunu hatırlamakta fayda var:
Tüketici Mag uzmanı Janet Coleman, içeceklerle bunama riskini azaltmanın dört yolunu sıraladı. Sadece bazı iyi alışkanlıklar geliştirmeniz gerekiyor.
- Günlük bir fincan kahve. Bilim adamları orta dozda kahveninbeyin üzerinde olumlu etkisi vardır. Kahve antioksidan bakımından yüksektir ve demans riskini yüzde 54 oranında azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca bu içecek, beynin daha iyi çalışmasını sağlayan, ruh halini iyileştiren ve konsantrasyonu artıran L-theanine amino asidini içerir.
- çay içme. Bilimsel makaleler çay diyorbilişsel gerilemeyi önler. Amerikan Önleyici Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmanın sonuçları, günde üç fincan siyah veya yeşil çay tüketen kadınların bilişsel bozulmaya daha az eğilimli olduğunu gösterdi.
- Ölçülü alkol. Alkol kullanan yaşlı kişilerde olduğu bilinmektedir.ılımlılık, daha düşük kaygı ve depresyon düzeyleri, çok fazla içki içen veya alkolü tamamen bırakan yaşlı insanlara göre daha az intihar girişimi.
- Şekerli içecek tüketiminin azaltılması. Düzenli olarak soda ve tatlı meyve içecekleri içiyorsanız,Bu, araştırmalara göre diyabet, kardiyovasküler hastalık, bunama, Alzheimer hastalığına yol açabilir. Ayrıca Stroke'ta yayınlanan bir çalışmada, şekerli meşrubat tüketiminin artmasıyla bunama ve felç olasılığının arttığı belirtilmektedir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.