Japonya'daki Hyogo Tıp Üniversitesi'nden bilim insanları uykuyla ilgili verileri incelemek için üç yıl harcadı.
Çalışmaya katılanların %28'inde orta veşiddetli uyku apnesi ve uyku apnesi olmayanların %11'inde sol ventrikül diyastolik disfonksiyonu gelişmiştir; bu, kalp kasının sol tarafının kanı vücudun geri kalanına düzgün şekilde pompalayamadığı durumlarda ortaya çıkar. Uykusunda çok fazla savrulan ve dönenlerin daha sonra %21'inde kalp fonksiyon bozukluğu gelişti. Uykularında ortalamanın altında hareket edenler arasında sadece %8.
Uzmanlar, birçok faktörünhuzursuz bacak sendromu ve derin uyku eksikliği de dahil olmak üzere bir kişiyi uyku sırasında hareket etmeye teşvik eder. Uyku kalitesini artırmak için gün içinde yeterince egzersiz yapabilir ve akıllı telefonlardan ve diğer elektronik cihazlardan gelen mavi ışığa maruz kalmadan karanlık bir yerde uyuyabilirsiniz.
Aynı zamanda, uyku eksikliğinin kendisinin olduğu ortaya çıktı.kendisi kalp yetmezliği gelişimini etkilemez. Bununla birlikte, son zamanlarda çoğu yetişkin için gece başına 7 ila 9 saat uyku, iyi kardiyovasküler sağlığın temel göstergeleri listesine eklenmiştir.