Neden hijyeni korumanız gerekiyor
Sağlıklı kalmak için ellerinizi yıkayın ve genel olarak iyi hijyen uygulayın.
Çocuklarda düzenli el yıkama azalırgastrointestinal hastalık olasılığı% 29-57 ve soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonu insidansı% 16-21. El hijyeni ayrıca çoğu hastalığın yayılmasını azaltmaya yardımcı olur: parazitik, viral, bakteriyel: influenzadan Ebola veya giardiasise. Çünkü patojenler genellikle temas yoluyla bulaşır: ciltten mukoza zarına. Bazı uzmanlar, solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığının azaltılmasının (insanlar ellerini daha sık yıkaması durumunda) daha az antibiyotik kullanımına neden olacağına işaret ediyor. Ve artan direnç problemini - bakterilerin bu ilaçlara karşı azalan duyarlılığını - daha az akut hale getirecek.
Ancak dikkatli hijyenmutlak kısırlık arayışına girin: çevredeki mikroplar bir tür bağışıklık eğitimidir. Onu tetikte tutuyorlar. Bir kişi "boşlukta" biraz zaman geçirirse, soğuk algınlığında bile daha ağır hastalanır çünkü bağışıklık sistemi zayıflar. Ancak bu eve geldiğinizde ellerinizi, meyve ve sebzeleri yıkamanıza veya kıyafet değiştirmenize gerek olmadığı anlamına gelmez. Sterilite, olmaması gereken apartmanlarda antiseptik ve dezenfektanların, UV lambalarının ve kuvarsın çok sık kullanılması anlamına gelir. Bütün bunlar sadece patojenik mikropları yok etmekle kalmaz, aynı zamanda vücutta bulunan ve kısmen bağışıklık durumundan da sorumlu olan yararlı mikropları yok eder.
Dünyada hijyen ve sağlık
Essity'nin 2017 Küresel Anketi bulunduBugünün aksine sonuçlar: Pandemiden önce gelişmiş ülkelerde bile hijyene çok daha az önem verildi. İnsanların neredeyse% 30'u yemekten önce ellerini yıkamayı unutuyor,% 10'dan fazlası - tuvaleti kullandıktan sonra,% 20'den fazlası - yemek hazırlamadan önce. Erkekler ellerini kadınlardan% 30 daha az yıkar. Doğru, bunlar genel rakamlar, ancak tek tek ülkeler bağlamında farklı görünüyorlar.
Yüzyılı aşkın süredir en temiz ülkeler arasındaJaponya yer almaktadır: Hijyen tutumu burada en saygılıdır ve 17. yüzyılda yabancıları şaşırtmıştır. Okullarda sadece dersliklerin değil, tuvaletlerin, koridorların, merdivenlerin de temizliği öğrencilerin sorumluluğundadır. Bebeklik çağındaki ebeveynler çocuğa her şeyi ve alanı temiz tutması gerektiğini açıklar. Japonlar ayakkabılarını sadece evde değil okulda da çıkarırlar - bir vardiya gereklidir. Sokak ayakkabılarında, eve sadece misafirlerin girmesine izin verilmeyecek, aynı zamanda hizmete de izin verilecek: sıhhi tesisat, elektrikçi ve diğerleri. Para asla elden ele aktarılmaz: sadece takside bile özel bir tepsi aracılığıyla. Soğuk algınlığı veya grip olan kişiler maske takmalıdır. Bu, Japonya'nın sıcak ve nemli iklime (patojenik mikroorganizmaların üreme cenneti) rağmen yüksek yaşam beklentisine sahip en sağlıklı beş ülke arasında olmasını sağlar: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre Japonya'da 84 yıldır. Japonlar esas olarak kardiyovasküler problemlerden ölüyor.
Bloomberg'in En Sağlıklı Sıralamasıülkeler, 2020'de beklenen yaşam süresi ve ölüm oranları açısından İspanya'nın 92,8 puanlık tahminle önde olduğunu gösterdi. İtalya (91.6), İzlanda (91.4) ve Japonya (91.4) bunun biraz gerisinde. Amerika Birleşik Devletleri ilk yirmiye bile girmedi - 73 puanı ve 35. sırada. Ve oradaki yaşam beklentisi 78 yıldır.
ABD'de hijyene daha az önem verilmektedir.Japonya (Çin ve Kore'nin yanı sıra benzer bir zihniyete sahip), ancak Amerika'da her gün kıyafet değiştirmek, duş almak (% 63'ü her gün yapıyor), haftada birkaç kez saçınızı yıkamak, istenmeyen şekilde tıraş etmek gelenekseldir. vücut kılları ve altı ayda bir diş hekimine gidin. Yatak çarşafları Amerikalıların% 33'ü tarafından haftalık olarak ve% 34'ü - yaklaşık üç haftada bir değiştirilmektedir. Aktif kullanımdaki hijyen ürünleri arasında diş macunu ve sabun veya duş jeli bulunur (IPSOS'a yanıt verenlerin% 95'i ve% 85'i tarafından kullanılır). Doğru, Amerika Birleşik Devletleri'nde (Avrupa ülkelerinde olduğu gibi), ailenin bir bebeği veya alerji hastası olmadığı sürece evin içinde sokak ayakkabılarıyla dolaşmak gelenekseldir. Evin dışının temiz olduğuna inanılıyor: evet tabii yollar düzenli olarak yıkanıyor ama bu onları kesinlikle steril yapmıyor. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadınlar daha temizdir, ancak% 30'dan fazlası yatmadan önce duş almayı gerekli görmediklerini belirtmektedir.
Ruslar oldukça dikkatlihijyen kuralları: resmi istatistikler, kişisel bakım ürünlerine olan talepte yıllık artış olduğunu göstermektedir. 2014–2018'de üretimleri% 17,6 arttı. Pandemi sırasında Ruslar arasında hijyen ürünlerine yapılan harcamalar arttı: Essity anketine yanıt verenlerin% 59'u bunu bildirdi. Ve bununla birlikte, antiseptiklere talepte bir artış oldu: Mart-Nisan aylarında, üretimlerinin hacmi altı kat artmak zorunda kaldı. 2024'e kadar, alkol dezenfektanları pazarı, sıhhi ve hijyen standartlarındaki değişiklikler nedeniyle 2,5–10 kat artabilir.
Pandemiden önce pazar da aktif olarak gelişti:2018'de 2017'ye göre% 30, 2019'da ise 2018'e göre% 91 arttı. Ancak bu, 2020'nin pisliği için uygun değil. Pazara 60 yeni imalatçı firma çıktı ve üretim hacmi 50 bin litre / gün'den 300 bin litre / gün'e çıktı. Ancak buna rağmen, Rusya Bloomberg reytinginde ilk 100'e zar zor girerek 95. sıraya yükseldi (yaşam beklentisi 73 yıl): Cape Verde, Şili ve Küba gibi daha az gelişmiş ülkeler tarafından atlandı. Bloomberg araştırmacıları, sonuçların büyük ölçüde beslenme alışkanlıklarından (İspanya ve İtalya'nın Akdeniz diyetiyle liderliğinin nedenlerinden biri), sağlık sisteminin durumu tarafından etkilendiğini belirtiyor.
Ancak hijyen çok önemlidir.Güney Afrika ülkeleri Bloomberg sıralamasında 30 üzerinden son 27 sırada yer aldı ve bu açıkça sanitasyon ve sağlık standartlarının önemini gösteriyor: Nüfusun% 70'inden fazlası bunlara uymuyor veya bunlara erişimi yok. UNICEF tarafından not edildi. Güney ve Doğu Afrikalıların yaklaşık% 20'si tuvalete erişimi olmadan açık dışkılama yapıyor ve okullarda çocukların% 62'si ellerini tam olarak yıkayamıyor. Yetersiz sanitasyon ve hijyen nedeniyle, küçük şehirler koleranın merkez üssü haline gelir, çoğu enfeksiyon, içine giren dışkı ile kirlenmiş sudan gelir. Bu veriler göz önüne alındığında, Somali'de (56 yıl), Mozambik'te (58 yıl) ve Zimbabve'de (60 yıl) ortalama yaşam süresinin olması şaşırtıcı değildir. 2010-2019'da bu sayılardaki artışa rağmen (bazıları 50 yaşından itibaren yükselmiştir), tüm ülkeler arasında en düşük olanı olmaya devam etmektedir.
Hijyen yardımı
Giyilebilir ürünler günümüzde hijyenin korunmasına yardımcı oluyorCihazlar: watchOS güncellemesiyle Apple Watch, bir el yıkama kontrol özelliği ekler. Ayrıca akıllı saat, prosedürü hareket ve sesler aracılığıyla bağımsız olarak belirler. Bundan sonra, 20 saniyelik bir zamanlayıcı başlar. Kişi işlemi daha önce tamamlarsa saat devam etmesini söyler. Ayrıca cihaz, kişi eve döndüğünde ellerinizi yıkamanızı isteyebilir. Bu etkili bir çözüm, çünkü 2020'nin ilk çeyreğinde Rusya'da giyilebilir cihazlar pazarı 2019'un aynı dönemine göre% 54 büyüdü. Ve doğrudan fitness takip cihazlarının satın alınması -% 61 oranında.
Tabii ki 20 saniye önerilen 40-60 saniye değilBununla birlikte, DSÖ, birçok uzman, bu sürenin kabul edilebilir minimum süre olduğunu belirtmektedir. Ancak antibakteriyel sabun kullanımı (genellikle sadece triklosan varlığında farklılık gösterir) ile olağan olan arasında çok fazla fark yoktur: aynı şekilde enfeksiyonu önlerler. Dahası, triklosan antibiyotiklere bakteriyel dirence neden olabilir, bu yüzden ABD ve AB'de zaten yasaklanmıştır. Bu nedenle sabun seçimi sadece kişisel bir tercih meselesidir. Sabun piyasasında yapılan araştırmanın sonuçlarına göre, Dove, Ruslar arasında liderdir: alkali içermez (bu, turnusol testleri ile yapılan ünlü testle kanıtlanmıştır) ve üzerindeki doğal lipit (yağ) bariyerini geri yükler.
Bir başka kullanışlı hijyen aracı akıllıdırdişlerinizi fırçalamanın titizliğini izleyebilen bir elektronik fırça Kolibree. Cihaz tarafından okunan bilgiler akıllı telefona iletilir ve ardından prosedürün verimliliğini artırmak için öneriler oluşturulur. Gadget, dişlerinizi daha uzun fırçalamanız gerekip gerekmediğini, hangi alanlara daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini söyleyebilir. Cihaz 2016'da ortaya çıktı ve şimdi yeterince rakibi var: bir akıllı telefon uygulamasıyla eşleştirilmiş Bluetooth'lu herhangi bir elektrikli fırça bu tür bir işlevsellik sunabilir. Örneğin, Oral-B Uygulaması ile. Dahası, modern fırçalar diş tellerinin veya diğer yapıların (kaplamalar, kronlar) varlığını hesaba katarak dişler ve diş etleri üzerindeki baskı kuvvetini de önerebilir.
Bununla birlikte, el yıkamayı kontrol etmede yardımcılar veyadişlerinizi fırçalamak - oldukça basit ve anlaşılır. Daha yenilikçi girişimler de var: örneğin, bir ay boyunca değiştirilemeyen iç çamaşırı. Fikir, kumaşı daha uzun süre tazeliğini koruduğu için gümüş klorür içeren bir bileşimle işlemeyi öneren Danimarkalı Organik Temeller ekibine ait. Doğru, yeniliği test etmek etkileyici sonuçlar vermedi: çarşafın kokusu hala görünüyor. Ve emdirmenin, cinsel organların doku ile temasından kaynaklanan bakterilere karşı gerçekte ne kadar koruduğu belirsizdir.
Bağışıklık durumu bağlanamazsadece sıhhi ve hijyenik standartlara uyulmasına: aynı zamanda etnik özelliklerden, ikamet coğrafyasından (iklim koşulları), beslenme alışkanlıklarından, yerel sağlık sisteminden, kültürel anlardan da etkilenir. Bununla birlikte, ülkeleri "en sağlıklı" ve "en temiz" derecelendirmeleriyle incelemek, sağlığın doğrudan hijyene bağımlı olduğunu göstermektedir.
Ayrıca bakınız:
Dünyanın en büyük buzdağı çöktü, parçalar kuzeye koştu. Bu tehlikeli mi?
Mars'ın 8 trilyon piksellik bir görüntüsüne bakın
Kürtaj ve bilim: doğum yapacak çocuklara ne olacak