Küresel Hastalık Yükü Projesi tarafından yapılan bir araştırma, 1,34 milyar insanın zararlı gıdalar tükettiğini ortaya çıkardı
Araştırmacılar risk verilerini sağlıyorcoğrafi bölgeye, yaşa, cinsiyete ve yıla göre alkol tüketimi. Çalışmada 204 ülkede 1990 ile 2020 yılları arasında 15-95 yaş ve üzeri erkek ve kadınlara ilişkin veriler incelendi.
Çalışma her bölgede şunu buldu:15-39 yaş arası erkekler en fazla alkolü güvenli olmayan miktarlarda içiyor. Alkollü içeceklerin hiçbir faydası yoktur. Ancak analiz, 40 yaş ve üzeri kişiler için biraz alkol almanın (temelde herhangi bir sağlık sorunu olmadığı sürece) faydalı olabileceğini buldu.
Bilim insanları ayrıca 15-39 yaş arası insanlar için izin verilen maksimum alkol miktarını da belirledi: Bu, günde 0,136 standart içecek.
Bilim adamları standart bir içecek belirlediler:10 gram saf alkol, %13 alkol içeriğine sahip küçük bir bardak kırmızı şaraba (100 ml) ve %3,5 kuvvetinde bir şişe biraya (375 ml) eşdeğerdir.
Bu nedenle, farklı yaşlardaki insanlar için en uygun günlük alkol alımı:
39 yaşın altındaki erkekler - 10 ml şarap veya 38 ml bira;
39 yaşın altındaki kadınlar - 20 ml şarap veya 100 ml bira;
40 ila 64 yaş arası insanlar - sağlık durumlarına bağlı olarak 50 ila 200 ml şarap veya 187-750 ml bira;
65 yaş üstü insanlar - 300 ml şarap veya 1,1 litreye kadar bira.
Daha fazla oku:
Fizikçiler uzayda evrensel bir "saat" buldular: atomik saatlerden daha doğrular
Arkeologlar kocaman kafaları olan ürkütücü insanların çizimlerini buldular: onlar kimdi
James Webb teleskopu Jüpiter'in ilk fotoğrafını çekti: Aynı anda 9 hareketli hedefi var