Böbrek taşları, çok az su içmek veya yeterince egzersiz yapmamak gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkar.
Tıbbi Uzman Konseyi'nde kayıtlı bir diyetisyen olan Sidney Green, yemeniz gereken yiyeceklerin türünü söylüyorHangisinden vazgeçmeniz gerektiği, böbrek taşlarının türüne bağlıdır.Çoğu zaman, yetişkinlerin böbreklerinde kalsiyum oksalat taşları oluşur.Bu nedenle, bu tür taşlarınız varsa, bu durumda en iyi yiyecekKalsiyum ve oksalat içeriği yüksek gıdalar.
Bu yiyecekleri birlikte yemek, böbreklere ulaşmadan önce kalsiyum ve oksalatın birbirine bağlanma şansını artırır. Dolayısıyla bu maddelerin böbreklerde taşa dönüşmesi pek olası değildir.
Ulusal Böbrek Vakfı, oksalatın birçok gıdada bulunabileceğini belirtiyor. Sebze ve meyveler, tohumlar, kuruyemişler, baklagiller, tahıllar dahil.
Vücutta yeterli kalsiyum yoksa, bu sadece böbrek taşı oluşma olasılığını artıracaktır. Kalsiyum alımınızı azaltmak yerine sodyum alımınızı sınırlayın.
olarak adlandırılan hem kalsiyum hem de oksalat içerir.yeşil smoothie'ler. Yeşillerde, özellikle ıspanakta çok miktarda oksalat bulunabilir. Daha fazla kalsiyum elde etmek için yeşillikleri sütle, inek sütü kefirini veya fındık sütünü kalsiyumla karıştırabilirsiniz.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.