Doktorlar ve bilim adamları diyetlerin anti-derecelendirmesini derlediler, yani en elverişsiz ve tehlikeli beslenme türlerini belirlediler.
Bu, şiddetli içeren bir diyet dedikleri şeydir.karbonhidratları azaltmak ve yiyeceklerdeki yağ miktarını arttırmak. Bu tür beslenme gerçekten hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur, ancak etkisi kısa ömürlüdür. Gerçek şu ki keto diyetinin ilkelerine uymak zordur.
Avrupa Topluluğunun bir üyesinin söylediğine göreendokrinologlar Valery Vasilyev, bu tür beslenmenin bir yan etkisi olan ketozis ile doludur. Bu, vücudun, yağın parçalanması sırasında oluşan bir madde olan (keto diyeti sırasında vücudun enerji aldığı yer olan) ketonları biriktirdiği bir hastalıktır. Aşırı ketonlar ağızdan aseton kokusunun ortaya çıkmasına neden olur ve vücutta zehirlenme meydana gelir.
Uzmanlar ayrıca keto-diyete kalp ve kan damarları için tehlikeli diyorlar. Diyabet riskini artırır.