La Vanguardia yayını, bilim adamlarının insan sağlığını etkileyen alışkanlıkları listelediği materyali yayınladı.
Beyindeki en zararlı etkinin ortaya çıktığı ortaya çıktıdiyette büyük miktarda doymuş yağ içerir. Buna karşı koymak için, bilim adamları bazı alışkanlıklardan kurtulmanızı önerir. Bu alışkanlıklardan biri yerleşik bir yaşam tarzıdır. Bu nedenle, bilim adamları fiziksel aktivitenin beynin çalışması için çok yararlı olduğunu kaydetti, çünkü bu süre zarfında endorfin salınır, bu da bir kişinin fiziksel ve psikolojik bileşeninin gelişmesine katkıda bulunur.
Bir çok görevin aynı anda yerine getirilmesi,bilim adamları, aynı zamanda olumsuz bir alışkanlıktır, çünkü beyin aktivitesini engeller. Uzmanlara göre, bu aynı zamanda beyni daha da zorlayan ve düşünce sürecini yavaşlatan adrenalin üretimine de katkıda bulunur.
Gadget bağımlılığı dabeyni tahriş eder. Bilim adamlarına göre, ekranlar insanlara dinlenmiyor, çünkü foton akışı sürekli olarak gözleri etkiliyor ve bu da beyin için dürtülerin salınmasına neden oluyor ve bu nedenle melatonin üretimi yavaşlıyor. Ek olarak, bilim adamları kötü uykuya beyni olumsuz etkileyen bir alışkanlık da diyorlar.