Sağlıklı yaşam tarzı uygulamaları
Bugün önümüzdeki 2-3 yıl içinde dijital teknolojinin ciddi anlamda gelişeceği aşikar.
Fitness uygulama pazarı aktif olarak dönüşüyorakıllı telefonları bir "cep" asistanı haline getirin. Apple Watch'taki yerleşik "Aktivite" nin yaptığı gibi her saat kalkıp bir dakika hareket etmenizi hatırlatan veya sizi bir bardak su içmeye, rahatlamaya ve nefes almaya zorlayan bir uygulama çok az insanı şaşırtabilir. Yalnızca 2018'de, fitness uygulamaları 1,77 milyar indirme gerçekleştirdi.
Pazar liderleri arasında spor markaları bulunur:Adidas, Nike, Zırh Altında, Garmin. Her biri aynı anda birkaç uygulama sunar. Örneğin, Run Club, nabızdan tırmanmaya kadar gerekli tüm verilerle ilerlemeyi izleyen, ses eşliğinde koşu programlarından oluşan bir koleksiyon olan Nike ile popülerdir. Uygulama, hedefleri ve zindelik düzeyini dikkate alarak önceki koşular ve fiziksel göstergeler hakkındaki bilgileri analiz eden bireysel bir antrenman planı oluşturur. Yazılım, kuvvet antrenmanı için Nike Training Club ile entegre olur. Ayrıca Nike + Run Club, sonuçları diğer kullanıcılarla paylaşabileceğiniz ve rekabet edebileceğiniz bir sosyal ağdır.
Ancak, zorluklar konusunda ilklerden biri,Endomondo - Under Armour markası şirketi 2015 yılında satın aldı ve bugün uygulama, fitness yazılımı paketinin bir parçası. Kilo kaybından en uzun koşu mesafesine kadar her konuda rekabet etmenize olanak tanır. Uygulama koşu, bisiklet veya yürüyüşü izlemek için tasarlanmıştır, akıllı saatlere entegre olur, Bluetooth üzerinden kalp atış hızı monitörleriyle ve egzersiz bisikletleriyle birlikte çalışır, resmi görevler sunar, egzersiz günlüğü tutar. Aynı zamanda, bir şeyin yanlış yapıldığını koordine edecek yakınlarda bir uzmanın olması önemlidir.
Ancak daha yenilikçi uygulamalar var:Örneğin Welltory, giyilebilir cihazlardan ve yapay zekadan gelen veriler aracılığıyla sağlığı izlemeye yardımcı olan bir Rus hizmetidir. Analiz kalp atış hızına dayalıdır. Uygulama stres ve yorgunluk düzeyini belirler, ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu, spor yapmak için en uygun zamanın ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Welltory'yi kullanmak için, parmağınızı akıllı telefon kamerasına koymanız veya kulağınıza yapışan özel bir kalp monitörü bağlamanız gerekir. Aynı zamanda, göstergelerin saflığı ve güvenilirliği hala hatalara sahiptir. Uzmanlar, veri birikiminin gerçekleşmesinin biraz zaman alacağına inanıyor ve daha sonra, sıradan matematiğin yardımıyla, tüm yeni teknolojik araçlar süper doğru okumalar gösterecek.
Eve teslim ile spor
Kendinden izolasyon eğitim şeklimizi değiştirdi:insanlar evde daha fazlasını yapmaya başladı, bu da şirketi öncelikle evlerine ekipman ve egzersiz ekipmanı teslim etme konusuyla ilgilenmeye teşvik etti. Fitness stüdyoları bunu böyle yapmaya başladı: örneğin, Rock the Cycle bu uygulamaya başvurdu ve koronavirüs krizi sırasında ayakta kalmaya çalıştı. Müşterilerin evine egzersiz bisikletleri, halterler, kalp atış hızı sensörleri, bisiklet ayakkabıları teslim ettik: bu, arıza süreleri boyunca kiralama maliyetlerinin karşılanmasına yardımcı oldu. Rusya'da birçok şirket aynı şekilde davrandı: ekipman tedarikçileri onları kira olarak kullanmaları için sağladı ve girişimci spor kulüpleri böylece boşta duran spor salonlarının ve maaşların maliyetlerinin bir kısmını telafi etti. Örneğin Velobeat ağı, bu sayede karantinada aylık gelirin% 30'unu (3,5 milyon rubleye ulaştı) ve kira ile diğer küçük masrafları karşıladı.
Ancak daha yaygın olan eğilimçevrimiçi sınıflar: Pandemi sırasında, Rusya nüfusunun% 13'ü (19,1 milyon kişi) bu fırsattan fitness kulüplerinden yararlandı. Rock the Cycle gibi bazıları kendi akış platformlarını oluşturdu, diğerleri Zoom veya kendi uygulamaları aracılığıyla antrenmanlara başladı.
World Class fitness kulübü zinciri bir bütünDünya Standartlarında Dijital projesi: Her yaştan insan için 100'den fazla farklı eğitim programı, müşterileri yaklaşan dersler ve faydalı ipuçları hakkında bilgilendiriyor. Online yayınların yardımıyla, World Class mümkün olan en geniş izleyici kitlesinden tanındı ve çeşitli kaynaklardaki görüşlerin derecelendirmeleri 40 milyona ulaştı Bu hizmetlerin mevcudiyeti, ortalama olarak 1 milyon kişinin şirketin koçluk kadrosuyla eğitim almasına izin verdi.
Bu "pandemik" eğilimler aşağıdakilerle tamamlanmaktadır:doğru beslenmenin sağlanması için giderek artan talep. Düzenli yiyecekler, hemen hemen her restoran veya kafeden kurye ile teslim ediliyor, ancak sağlıklı yaşam tarzı yiyeceklerle, talep hala en azından bölgelerde arzdan daha yüksek. Rusya'da kendi kendine izolasyon sırasında diyet ürünlerinin tüketimi% 45 arttı ve eğilim açıkça güçleniyor: Pandemi, yakalanması alışılmış olan stres yarattı. Şimdi kazanılan kilonun düşürülmesi gerekecek. "Sağlıklı gıda" dağıtımı pazarı her yıl yaklaşık% 20 oranında büyüyor ve bu piyasada çok az oyuncu var. Girenler, iyi bir kar elde ediyorlar: 2018'deki bölgesel Enjoy Box hizmeti 14 milyon ruble kazandı.
Etkili aktiviteler için akıllı giyilebilir cihazlar
Bugün, biyolojik izleme olmadan:Nabız ve kaloriler yürürken bile zaten izleniyor. Fitness takipçileri, akıllı saatler ve kalp atış hızı monitörleri talep görüyor - 2020'nin ilk çeyreğinde giyilebilir cihaz pazarı 2019'un aynı dönemine göre% 54 büyüdü. Fitness bilezikleri düşük fiyatları nedeniyle saatlerden daha popüler: Ocak-Mart aylarında Ruslar satın aldı Bu cihazların 1 milyonu 2019'a göre% 61 fazla. Fitness saatleri sadece 230 bin kişi tarafından satın alındı.
Aynı zamanda, cihazlar için ortalama işlevsellik benzerdir:Adımları, yürüme veya koşma hızını, mesafeyi, yakılan kalorileri sayarlar, uykuyu izleyebilir, akıllı telefonlar ve fitness uygulamalarıyla senkronize edebilirler. Akıllı saatlerin tek önemli avantajı, üzerlerine bağımsız yazılım yükleme, aramaları ve mesajları cevaplama yeteneğidir. Ancak fitness takipçisinin otonom çalışması 1.5-2 hafta boyunca sağlanırken, saatin hala 2-3 günde bir şarj edilmesi gerekiyor.
Popüler markaların en iyi 3 spor bilezik ve akıllı saat modeli:
- Elma izle— en popüler olanı Seri 3'tü,Yalnızca nabzınızı saymakla kalmıyor, aynı zamanda aktiviteyi uyarıyor, zorluklar sunuyor (ayda 19 koşu antrenmanı gibi) ve uyku ile kalorileri izliyor. Yalnızca iOS ile senkronizasyon. Saatinizi çıkarmadan havuzda yüzebilirsiniz: suyun girişini engellemek için düğmeyi kullanmanız yeterlidir. Seri 6'ya kandaki oksijen seviyesi ölçümünü bile eklediler.
- Samsung Galaxy İzle- sıradan bir mekanik saate benziyor veApple'ın yapabileceği neredeyse her şeyi yapabilirler: kalp atış hızını ölçmek, uykuyu ve aktiviteyi izlemek. Bununla birlikte, stres seviyelerinin değerlendirilmesi ve hatta kafein alımının izlenmesi de vardır. Üstelik Galaxy Watch yalnızca Android ile değil iOS ile de senkronizasyona hazır.
- Xiaomi Mi Bandı- en son model, beşincisi, neredeyse şimdidenİşlevsellik olarak akıllı saatlerle aynıdır. Spor bilekliği, postalardan, anlık mesajlaşma programlarından gelen bildirimleri göstermeyi ve çağrıları yanıtlamayı öğrendi. Ve tüm bunlar 2 bin ruble'den biraz fazla. Spor yetenekleri standarttır: uyku, kalori, aktivite ve kalp atış hızının izlenmesi. Takip cihazı ayrıca 11 çeşit antrenman sunuyor ve her yük tipi için benzersiz veriler kaydediyor. Senkronizasyon iOS ve Android ile mümkündür.
Akıllı ve fonksiyonel spor ayakkabılar için pazarda bir ilk1986'da Puma idi, 2018'de şirket aynı modeli yeniden piyasaya sürdü, ancak 100'den az parça halinde. “Ana akım tüketici” için Adidas, 2004 yılında akıllı yastıklamaya öncülük etti. Sistem, tabandaki deformasyonun analizine göre kişiye göre otomatik olarak ayarlanır. Bu, farklı koşullarda optimum yastıklamaya izin verdi.
Ancak günümüzde akıllı ayakkabı fikri daha aktif.ağırlıklı olarak profesyonel sporculara aşina olan Under Armour tarafından geliştirilmiştir. Marka koşu ayakkabısı üretmeye başladı ve 2018'de yenilikçi HOVR serisini çıkardı ve 2019'da HOVR Infinite modelini bluetooth üzerinden bir telefon veya saat ile iletişim kuran bir sensörle sundu. Sensör doğru yuvadadır ve resmi Under Armour uygulamalarına bağlanır: MapMyRan, MapMyWalk ve daha fazlası. Egzersiz verilerini okur ve analiz eder: mesafe, tempo, ayak pozisyonu, kadans. Buna dayanarak, uygulama süreçteki eğitim hakkında tavsiyelerde bulunur ve eğitim planları önerebilir. Aygıtlar olmadan çalışmaya bırakabilirsiniz - spor ayakkabılar telefonla tekrar "aynı alanda" olduğunda, senkronize edilirler ve antrenmanla ilgili veriler uygulamada görünecektir. Bugün Under Armour, çocuklar hariç HOVR serisinin tüm modellerinde bir Bluetooth sensörüne sahip. Üstelik sudan korkmaz ve yeniden şarj edilmesine gerek yoktur.
Nike kendi akıllı spor ayakkabılarını yaptı, ancaksadece basketbolcular için ve tamamen farklı teknolojilerle. Adapt BB, 2019'da kendi kendilerine "bağlayabilen" pazara girdi. Daha doğrusu, ayak boyunca çekilirler ve üzerine sabitlenirler. Mekanizma, bir akıllı telefon veya tabandaki düğmelerle kontrol edilebilir. Uygulama, egzersiz ve dinlenme sırasında uyumun nasıl ayarlandığını hatırlar ve spor ayakkabısını ayağınıza uyacak şekilde otomatik olarak ayarlayabilir. Eksi bir - mekanizmanın periyodik olarak özel bir halıda yeniden şarj edilmesi gerekir.
Bununla birlikte, teknolojiler bazen daha fazla ilgilenirayakkabıların rahatlığı ve performansı, özellikle koşu ayakkabıları gibi temel konular. 1988'de Reebok, otomobil tamponları için kullanılan esnek, termoplastik bir elastomerden yapılmış silindirlere dayanan Enerji Geri Dönüş Sistemi'ni (ERS) dünyaya tanıttı. Ayak tarağında 6 silindir ve arkada 4 silindir vardır.Air Max (Nike) veya Tiger Gel 100 (ASICS) gibi teknolojilere kıyasla yay gibi davranırlar ve mm sıkıştırma başına% 30 daha fazla enerji sağlarlar. Bugün Reebok, DMX'i kullanıyor: öncelikle dinamik yastıklama sağlayan bir hava odası sistemi. Hem basketbol hem de koşu ayakkabılarında kullanılır.
Ancak, akıllı olan sadece spor ayakkabılar değildir:Athos, biyometrik sensörlere sahip akıllı giysiler sunar. Marka, 2012'den beri geleceğin şeyleriyle uğraşıyor ve bugün özel iletken sentetik kumaştan şort, pantolon ve uzun kollu (uzun kollu T-shirt) üretiyor. Giysilerin içinde küçük sensörler var ve bunlara bir akıllı telefonla senkronizasyon için ivmeölçer ve Bluetooth içeren özel bir giyilebilir modül eklendi. Örneğin, bir tişörtün 18 sensörü vardır: 14'ü kas liflerini izlemek için ve ikisi nefes alma ve nabzı izlemek için. Şortta sadece on sensör var: sekiz bacak kasları için, ikisi nabız için. Bütün bunlar, egzersiz tekniğini kontrol etmek, belirli kas gruplarının aşırı yüklenmesini önlemek için yapılır. Ayrıca giyimde kalp atış hızı ölçümlerinin doğruluğu bileklik veya saatlere göre daha yüksektir.
Ev ve spor salonları için teknolojik simülatörler
Başka bir umut verici gelişme yönüfitness endüstrisi - gelişmiş işlevselliğe ve genellikle yapay zekaya sahip simülatörler Rusya'da, yüksek maliyetleri nedeniyle (binlerce dolar cinsinden ölçülür) henüz Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kadar popüler değiller, ancak bazı fitness merkezlerinde zaten görülüyorlar. Örneğin, yalnızca pandemiden fayda sağlayan Peloton firmasının koşu bantları ve kondisyon bisikletleri. Şirketin hisseleri 2020'nin başından bu yana% 184 arttı. Peloton makineleri gerçek zamanlı egzersiz ekranı ile donatılmıştır. Ek olarak, kullanıcılara simülatör olmadan sipariş edilebilecek fitness akışlarına abonelik sunulur.
Ama ekranı olan bir koşu bandına şaşırırsanızbirisi zordur, o zaman canlı akış ve yük seçimi ile akıllı bir ayna hala büyük ilgi görmektedir. Simülatör, New York şirketi Mirror tarafından sunuldu. Aslında, mikrofonlu, kameralı ve hoparlörlü bir dokunmatik ve ses kontrollü ayna ekranıdır. Simülatör, piyasaya sürüldüğü sırada bokstan Pilates'e kadar 50 spor programı sundu. Yapay zeka, kullanıcının eylemlerini, tercihlerini, hedeflerini, kalp atış hızı ve vücut sıcaklığı verilerini analiz etmeli ve buna dayanarak bir egzersiz yapmalıdır. Ayna ayrıca grup video dersleri sunar. 2020'deki Aynanın ardından, benzer bir cihaz Yves Béhar tarafından duyuruldu, ancak neredeyse 3 kat daha pahalıya mal oldu - 3.995 dolara karşı 1.500 dolar.
Bir başka spor buluşu Rusya'ya aitSkyTechSport'tan alp disiplini kayak ve snowboard için benzersiz spor simülatörleri. Şirket, oyun öğeleri içeren interaktif yüksek teknoloji sporları sunmaktadır. Alplerde virtüöz listeleri oluşturmanıza ve kısa parkur yarışmalarına katılmanıza olanak tanıyan devasa bir ekranla sürat pateni ve kaymanın farklı yoğunluklarda kayma hareketlerini simüle eden bu simülatördür. Amerikan takımı tarafından Soçi Olimpiyatları'na hazırlanmak için kullanıldı. Her simülatörün içinde hareket mekaniğini yeniden yaratan ve aşırı yüklenmeyi simüle edebilen motorlar vardır ve efekti arttırmak için simülatörün önünde bir dağ yamacındaymış gibi hissetmeye yardımcı olan bir ekran bulunur.
2018 yılında SkyTechSport ayrıca ilkini piyasaya sürdü.dünyanın boks robotu - BotBoxer: boksörün hareketini, bacaklarının ve vücudunun konumunu analiz ederek bir sonraki saldırısını tahmin ederek darbelerden kaçabilen akıllı bir çanta. Tüm bunlardan kızılötesi sensörler ve fikir tartışması sırasında robotu döndüren bir motor sorumludur. Boks ringi etkisi yaratan kum torbasının yanındaki direklere de hareket sensörleri takıldı. Cihazı kontrol etmek için robotun yanına bir dokunmatik ekran takılmıştır.
Yapay zekanın böyle bir gelişmesiyle, sadece fitness endüstrisinin görünümü tamamen değişene kadar beklemek kalır ve herkesin olağan klasik kulüp modelleri, endüstrinin gelişiminin tarihi haline gelecektir.
Ayrıca bakınız:
Ayın nasıl göründüğüne bakın. Antik gezegen Dünya'ya çarptı
Arkeologlar, Kırım'da eski bir cenaze töreni buldular. Öbür dünyaya bir "bilet" vardı
Kürtaj ve bilim: doğum yapacak çocuklara ne olacak