Beslenme uzmanı Lauren Manaker, soyanın vücut için faydalarından bahsetti.
Ona göre soya bir kaynaktır
Bu ürün bol miktarda bileşik içerirgenel olarak sağlık üzerinde ve özellikle kemik kütlesinin güçlendirilmesi üzerinde yararlı bir etkisi olan bitki kökenli - bir tür fitoöstrojen -.
Aynı zamanda, soya tokluk hissi verir, bu da karbonhidratlar için istekle başa çıkmanıza izin verir. Ve bileşimi, kas kütlesini geri kazanmanıza ve oluşturmanıza izin verir.
Ayrıca soya proteini, kolesterolü düşürmek için faydalıdır ve kardiyovasküler hastalıkları önlemenin etkili bir yoludur.
Soya ayrıca gelişme riskini azaltmada yardımcı olur.kronik inflamatuar süreç. Bu durum yetersiz beslenme, sigara, alkol kötüye kullanımı nedeniyle başlayabilir. Sonuçları hipertansiyon, kalp krizi, tromboz ve felçtir.
Soya zengin bir protein kaynağıdır.iyileşme ve kas geliştirme için kritiktir. Protein daha tok hissetmenizi sağlar, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve şekerli karbonhidrat isteğiyle savaşır” diyor Manaker.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.