Samara Diyetetik ve Diyet Terapisi Araştırma Enstitüsü Müdürü, Tıp Bilimleri Doktoru Mikhail Ginzburg şunları söyledi:
Uzmana göre, aşırı yemek yemeklerin hızlı emilimine katkıda bulunuyor. Bu, bir kişi hızlı çiğnediğinde, hızlı yuttuğunda ve sonunda daha fazla yediğinde olur.
Ginzburg açıkladı.Beyne giren tokluk ve tokluk sinyallerinin biraz geç olması ve sinyal geldiğinde kişinin zaten fazla yemek yemiş olması. Birçok faktöre bağlıdır, ancak genel olarak yavaş yemeniz gerekir.
Doktor bana önlemek için ne yapmam gerektiğini söyledi.aşırı yemek Yavaş yemeniz gerekiyor ve bunun için basit kurallara uymanız gerekiyor. “Yavaş yemenin kuralları var. Örneğin yemek yerken dikkatiniz dağılmasın. Tat alma, iyice çiğneme, tatları anlama vardır. Diyet lifi açısından zengin, çiğneme gerektiren besinlerin kullanılması gereklidir. Garnitür veya ek atıştırmalık olarak daha fazla yeşillik, sebze kullanmak daha iyidir. Uzman, aşırı yeme sorununu çözmek mümkün ve gerekli ”dedi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.