Somnolog, Tıp Bilimleri Doktoru, Profesör, Rusya Federasyonu Onurlu Doktoru Roman Buzunov nasıl yapabileceğinizi açıkladı
Tartışmak
Uzman, soğuması için yatağın suyla nemlendirilmesini tavsiye etti. Doktor, sıcak havalarda uykusuzluğun vücudun termoregülasyon sisteminin gerilimi nedeniyle oluştuğunu kaydetti.
Ona göre çarşafları ıslatmalısın ve şimdilikkururlar, tazelenirler. Ayrıca, klima yoksa sıcakta bir fan kullanabilirsiniz. Bu, hava hareketi nemli tabakalarla birleştiğinde istenen etkiyi verecektir.
Sıcakta yeteri kadar su içilmesi gerektiğini hatırlatan Buzunov, bu tür tavsiyelerin böbrek ve kalp-damar hastalıkları olan kişiler için uygun olmadığı konusunda uyardı.
“Yatağı suyla soğutabilirsin. Yatağa tam olarak dökülmez, ancak bir çarşaf alınır, suyla idrar yapılır ve kururken soğur ”dedi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.