Terapist ve beslenme uzmanı Elena Tikhomirova, kilo kaybı için sporun yeterli olmadığını söyledi. Kilo vermek,
Doktora göre, diyetetik normları,şu anda kullanılıyorsa, eski oldukları için yeniden hesaplamanız gerekir. Örneğin 50 yıl önce yaşamış bir kadın 1400 kalori alsa kilo verir ama modern insan aynı kaloriyi alsa hiçbir şey olmaz.
Düşük fiziksel aktivite ile ilgilidir. Ancak bu durumda bile spor kilo vermenin bir yolu değildir. Bunu yapmak için kalori kaybetmek yeterlidir.
“Fiziksel olarak meşgul olmaya başladığımızdayük, bize şimdi hızlı bir şekilde kilo vermeye başlayacağız gibi görünüyor, ama öyle değil. Modern dünyada hareket çok sınırlı, hepimiz fiziksel olarak aktif olmayan insanlarız, bu nedenle kilo vermek için bir tür spor yapıp yapmadığınız önemli değil, kalori eksikliği yeterlidir ”dedi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.