Fitness eğitmenleri, diyetisyen ve beslenme uzmanı Arina Skoromnaya, neden sayma hakkında konuştuKalori
Uzmana göre, bu yaklaşımdan çok daha önemli olan, bir kişinin ne tür bir yaşam tarzına bağlı olduğudur.Skoromnaya'ya göre, kendinizi beslenme konusunda sınırlamamalısınız - bunun yerine diyetinizi eksiksiz ve sağlıklı hale getirmek daha iyidir.
“Doğru beslenme bir sınırlama değil,tam değer. Yeme alışkanlıkları önemlidir. Doğru yiyecekleri yersek, gerekli mikro ve makro besinlerin, tüm besinlerin normunu kazanabiliriz. Basit yiyecekler tercih edilir: sebzeler, tahıllar, makarna, et, balık, yumurta, kuru meyveler, fındık. Diyetin büyük bir kısmı bunlardan oluşuyorsa, kötü şeyler, çok yüksek kalorili yiyecekler yemeye gerek kalmayacak ve hiçbir şey saymaya gerek kalmayacak ”dedi.