Fitness eğitmeni Victoria Vitkovskaya, çevrimiçi spor eğitiminin faydalarını takdir etti. Ona göre rahatlar
Vitkovskaya, birlikte çalışabileceğinizi kaydetti.eğitmen olarak veya kendi başınıza, ancak ilk seçenek yine de tercih edilir, çünkü bir uzman yükü düzenlemeye yardımcı olacak, gerekli egzersizleri önerecek ve durumunuzu doğru bir şekilde değerlendirebilecektir.
Diyelim ki bir kişi bir iş gününe başlarsasaat 7:00'de evden iletişime geçebilir, aktif olarak yarım saat antrenman yapabilir, ardından duşa girip işine bakabilir. Bir rejimi var, belli bir zaman aralığına bağlı, kendini formda ve tonda hissediyor.
Victoria VitkovskayaFitness eğitmeni
Uzman ekledi, çevrimiçi eğitimöğrenci gerçekten üretkense etkilidir, bu durumda uygulamayı indirebilir ve kendi başınıza pratik yapabilirsiniz. Bu yöntem size göre değilse öğretmen bulmanız mantıklı olur, daha pahalıya mal olur ama etkililiği artacaktır.
Vitkovskaya, ister uzaktan ister ofiste çalışsın, herkese günlük bir rutin oluşturmalarını ve fiziksel aktivite için basit egzersizler yapmalarını tavsiye etti.
Kaynak: Radyo "Sputnik Kırım'da"