Neden yalan söylüyoruz?
İnsanlar, Amerikalı yüzücü Ryan Lochte'nin yaptığı gibi, yanlışlarını örtbas etmek için yalan söylüyorlar.
Bu yalancılar, aldatmacalarının ne kadar bariz, cüretkar veya tehlikeli olduğu için ünlendiler.Ancak sahtekarlıkları ve yalanları düşünülemez değildir.
Çoğumuz gerçek uzmanızyalan söylemekle ilgili. Sürekli ve doğal olarak yalan söyleriz: küçük şeylerde ve büyük ölçekte, güvenliğimiz buna bağlı olduğunda ve en ufak bir anlamı olmadığında, yabancılara ve yakın insanlara. Bir kişinin dürüst olmama yeteneği, başkalarına güvenme ihtiyacı kadar temeldir. Kulağa paradoksal gelse de, yalanları tanımakta genellikle zayıfız.
Aldatma, doğamızın dokusuna dokunmuştur, bu yüzden“Yalan söylemek insana mahsustur” sözüne yalan denilemez. Yalanların yaygınlığı ilk olarak Santa Barbara'daki California Üniversitesi'nde sosyal psikolog olan Bella De Paulo tarafından sistematik olarak tanımlandı.
Yirmi yıl önce, De Paulo ve meslektaşları, bir hafta boyunca 147 kişiden birilerini yanlış yönlendirmeye çalıştıkları her anı yazmalarını istedi.
Çoğu durumda, bu yalan zararsızdı:gözden kaçırmaları gizlemek veya başkalarının duygularını korumak için. Bazen bir bahane olarak hizmet etti: katılımcılardan biri çöpü çıkarmadı ve nereye götüreceğini bilmediği için çöpe attı. Başka bir yalan türü - bir diplomatın oğlunu taklit etmeye çalışmak gibi - kendisi hakkında farklı bir izlenim yaratmayı amaçlıyordu. Bu kabahatler önemsizdi, ancak daha sonra De Paulo ve meslektaşları tarafından benzer bir katılımcı örneği üzerinde yapılan bir araştırma, çoğu insanın bir noktada büyük yalan söylediğini, örneğin bir ilişkiyi eşlerinden sakladığını veya üniversiteye başvururken yanlış beyanlarda bulunduğunu buldu.
Nasıl yalan söyleriz?
Yalan söylemek karmaşık bir süreçtir.
Yalan söylemek sadece psikolojik açıdan zor değil,ama aynı zamanda nörobiyoloji açısından da. Kafamızda belirli bir "yalan bölümü" yoktur - beynin birçok kısmı bu sürece dahil olur. Fonksiyonel manyetik rezonans görüntülemeyi kullanan çalışmalar, prefrontal korteksin - dikkat, planlama ve karar vermeden sorumlu bölge - ve ön singulat korteksin (ödül beklentisi, karar verme, dürtüsellik yönetimi ile ilgili) ve üstün frontal korteks olduğunu göstermiştir. girus ayrıca yalan söylemede (öz farkındalıkla ilişkili) ve ön parietal kortekste ve premotor kortekste ve diğer alanlarda da yer alır.
Ve doğruyu söylediğimizde çok daha sakinleşir çünkü limbik sistemimiz yalan söylemekle strese girmez ve frontal lobumuz gerçeğe müdahale etmez.
Sinir sistemini araştıran bir dizi çalışmaAldatma bağıntıları yıllar içinde önemli ölçüde arttı ve bu durum, aldatmada rol oynama potansiyeli taşıyan bazı aday bölgelerin belirlenmesine yol açtı. Yakın zamanda yayınlanan bir yayında bilim insanları, yalan söylerken sürekli olarak aktif hale gelen beyin yapılarını belirlemeye çalışmak için bu çalışmaların bir meta-analizini gerçekleştirdiler. Araştırmacılar toplam 321 lezyonu tanımlayan 23 çalışmayı analiz etti.
Bilim insanları önemli değişkenlik keşfettiAncak çalışma bulguları, prefrontal korteksin bazı kısımları, alt parietal lob, anterior insula ve medial superior frontal korteks dahil olmak üzere bir dizi bölgenin aldatma sırasında aktif olma eğiliminde olduğunu gösterdi.
Bilimin yardımıyla bir yalan nasıl anlaşılır?
Çoğu yalan önemsizdir ve yalnızca huzuru korumak veya birisini neşelendirmek için söylenir.
Ama suçlama gibi daha tehlikeli yalanlarBirisinin suç işlemesi ya da yatırımcılara yalan söylemesi, yalnızca aldatılan kişiler için değil, yalancı için de yıkıcı sonuçlar doğurur. Sahtekârlık beyni aşırı tetikte bir duruma sokar ve yalanın boyutu arttıkça bu stres de artar.
Beyin neden dürüstlüğü önemser?Sosyal hayvanlar olarak itibarımıza değer veriyoruz. Hayatta kalmamız, kabilenin bizi kabul edip etmemesine bağlı. Sonuç olarak, çoğu insan güvenilir, düzgün ve kabul görmüş bir insan imajını korumak için çok çalışır.
Sahtekârlığın onarılamaz sebeplere yol açabileceğini bilmekitibara zarar vermek, yalan söylemek doğası gereği streslidir. Hile yaptığımızda nefesimiz ve nabzımız hızlanır, terlemeye başlar, ağzımız kurur ve sesimiz titreyebilir. Bu fizyolojik etkilerden bazıları klasik yalan makinesi testinin temelini oluşturur.
İnsanlar yalan söyleme yeteneklerinde farklılık gösterirkısmen beyindeki farklılıklardan dolayı. Uç bir örnek vermek gerekirse, sosyopatlar empatiden yoksundur ve bu nedenle yalan söylemeye karşı tipik fizyolojik tepki göstermezler. Yalancılar, test sırasında sakin kalmaları öğretilirse yalan makinesi testi de alabilirler. Aynı şekilde, masum insanlar da sırf göz korkutucu ekipmanlara bağlanmaktan korktukları için bir testte başarısız olabilirler. Bu nedenlerden dolayı, bir yalan makinesi testinin doğruluğu genellikle sorgulanır. Alternatif olarak, fMRI görüntüleri önerilir.
Fonksiyonel manyetik rezonanstomografi veya fMRI, beyindeki veya omurilikteki sinirsel aktivitenin neden olduğu hemodinamik tepkileri (kan akışındaki değişiklikler) ölçmek için yapılan bir MRI türüdür. Bu yöntem serebral kan akışı ile nöronal aktivitenin ilişkili olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Beynin bir bölgesi aktif olduğunda o bölgeye kan akışı da artar.
fMRI, belirli bir kişinin aktivasyonunu belirlemenizi sağlar.çeşitli fiziksel faktörlerin (örneğin vücut hareketi) etkisi altında ve çeşitli patolojik koşullar altında normal işleyişi sırasında beynin alanları.
Bugün en aktif olarak gelişenlerden biridir.nörogörüntüleme türleri. 1990'ların başından beri, fonksiyonel MRG, nispeten düşük invazivliği, radyasyona maruz kalmaması ve nispeten geniş kullanılabilirliği nedeniyle beyin süreçlerinin görüntülenmesinde baskın hale geldi.
Değer haritasının (turuncu) beynin lateral (üst) ve medial (alt) kısımlarına bindirilmesi, çalışmalar arasında sürekli olarak aldatmaya dahil olan alanları ortaya çıkarır.
MFG: Orta frontal girus; IFG: alt frontal girus; IPL: alt parietal lob; m / SFG: medial / superior frontal girus
Buna karşılık, kullanılan çalışmalarBeyin görüntülemenin, vücudun yalanlara verdiği tepkiyi incelemek için çok daha bilgilendirici olduğu kanıtlanmıştır. Anksiyete belirtileri, yalan söylemenin beynin limbik sistemini, diğer stresler sırasında tetiklenen savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen aynı alanı harekete geçirmesinden kaynaklanır. İnsanlar dürüst olduğunda, beynin bu alanı minimum aktivite gösterir. Ama yalan söylediğinde havai fişek gibi parlıyor. Dürüst bir beyin gevşer ve dürüst olmayan bir beyin inanılmaz derecede aktiftir.
Yalan söylemek vücudu nasıl etkiler?
Patolojik yalanların sağlık üzerindeki etkileri üzerine pek çok araştırma yapıldı ve biliyor musunuz? Sağlığınıza zarar verebilir.
Ph.D. Arthur Markman'a göre,Yalan söylediğin an vücudun kortizol salgılıyor. Sadece birkaç dakika sonra, hem yalanı hem de gerçeği hatırlamaya çalışarak hafızanız aşırı yüklenmeye başlar. Karar vermek daha zor hale gelir ve hatta rahatsızlığınızı öfke şeklinde yansıtabilirsiniz. Bunların hepsi ilk 10 dakika içinde.
Bu ilk tepkilerden sonra başlayabilirsiniz.yalanın inanılırlığı konusunda endişelen, yoksa ona kapılıp gideceksin. Bu duyguyla baş edebilmek için aldattığınız kişiye karşı tavrınız değişebilir. Her zamankinden daha sevecen bir ilişkiden öfkeye kadar, kendinizi diğer kişinin hatasının sizin yalanınız olduğuna ikna edeceksiniz.
Yalandan sonraki gün, bir şey olabilirikisinden. Patolojik yalanlara alışkınsanız, onlara inanmaya başlayabilirsiniz. Değilse, kendinizi kötü hissedebilir ve yalan söylediğiniz kişiyle tanışmaktan kaçınmaya çalışabilirsiniz. Uzun süreli suçluluk duyguları, birkaç gün boyunca uyku bozukluklarına yol açar.
Tüm bu ekstra stres olumsuzsağlığınızı da etkiler. Kan basıncını yükseltebilir, baş ağrısına ve sırt ağrısına neden olabilir ve beyaz kan hücresi sayısını azaltabilir. Yalan söylemek ve desteklemek için çok fazla zihinsel enerji harcanır, bu da sizi endişeli ve bazı durumlarda depresif yapar. Hepsi bu değil. Bu duygular sindiriminizi etkileyerek ishale, hazımsızlığa, mide bulantısına ve kramplara neden olur.
Notre Dame Üniversitesi'nin araştırma projesiIndiana patolojik yalanların sonuçlarını inceledi. Çalışma, yarısı yalan söylemeyi bırakmayı kabul eden ve diğer yarısı herhangi bir talimat almayan 110 gönüllüyü içeriyordu. 10 hafta sonra, daha az yalan söyleyen grupta %54 daha az zihinsel şikayet (stres veya kaygı gibi) ve %56 daha az fiziksel sağlık sorunu (baş ağrısı veya sindirim sorunları gibi) görüldü.
Sonuç nedir?
Kısa süreli stres ve rahatsızlığa ek olarak,Dürüst olmayan bir şekilde yaşamak sağlığa zararlı görünmektedir. 2015 tarihli bir gözden geçirme makalesine göre, kalıcı yalanlar, yüksek tansiyon, artan kalp hızı, vazokonstriksiyon ve kandaki artan stres hormonları seviyeleri dahil olmak üzere bir dizi olumsuz sağlık etkisi ile bağlantılıdır.
Diğer araştırmalar gösteriyor ki, uzun sürelietkileri minimal olabilir, öyle görünüyor ki bunu ne kadar çok yaparsak, yalan söylemek o kadar rahat olur. Başka bir deyişle, yalan söylemek için endişeli bir tolerans geliştiririz.
tarafından yürütülen beyin görüntüleme deneyleriUniversity College London'dan Tali Sharot, beynin dürüst olmayan davranışlara uyum sağladığını gösteriyor. Katılımcılar, daha fazla yalan konuştukça limbik sistemlerinin aktivitesinde bir azalma gösterdi ve her yeni yalanın vücudun bunu her zamanki gibi yapmasını kolaylaştırdığı fikrini destekledi. Beyin uyum sağlamada harikadır. Ancak, bu her zaman yararlı değildir.
Eğer yalan söylemek günlük hayatınızın bir parçasıysa (ve açıkçası muhtemelen öyledir), o zaman durmak zor olacaktır.
Patolojik yalanlardan kurtulmak için,zaman gerek. Kendinize daha dürüst olmak istediğinizi söyleyin ve yalanlarınızı azaltmak için bilinçli bir çaba gösterin. Bir soruyu yanıtlamadan önce iki kez düşünün. Yanıt veremiyor musunuz? Buna cevap vermenin ve gerçeği dışarıda bırakmanın bir yolu var mı?
Kontrol etmenin başka bir harika yoluPatolojik yalan: Gerçeğe değer veren insanlarla vakit geçirin. Gerçeği duymayı tercih eden ve sizi gerçeği söylemeye teşvik eden arkadaşlarınıza sahip olmak gerçekten motive edici bir faktör olabilir. Ve hiçbir şey yardım etmezse… Sağlığınızı düşünün.
Daha fazla oku
Araştırmacılar ilk kez en derin batık gemiye daldı
Dünyanın ilk doğru haritası oluşturuldu. Herkesin nesi var?
Felçli duruma yardımcı olan bir kablosuz sistem ortaya çıktı