Bağırsaklarımızdaki bakteri dengesizliğinin şişkinlik ve dışkı sorunlarına neden olabileceği iddia edilmektedir.
Sürüm Bunu ye, bunu değil! bağırsaklar için en faydalı ürünleri sıraladı.
- Kefir.
Araştırmalar, fermente gıdaları yemenin mikrobiyota "iyi" bakteriler ekleyebileceğini gösteriyor.
- Yeşil çay.
Özellikle Japon matcha faydalıdır.
- Kombucha.
15 çalışmanın yakın tarihli bir incelemesinde yazarlar, kombucha tüketmenin bağırsaktaki iyi ve kötü bakterilerin dengesizliğini azalttığını ve obezite tedavisinde yardımcı olabileceğini buldular.
- Su.
Su, sindirim sisteminin besinleri emmesine yardımcı olur.
- Kemik suyu.
Birçok faydalı madde içerir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.