İşte su açısından en zengin 23 besin

Bazı tahminlere göre su tüketimimizin yaklaşık beşte biri gıdalardan (yani meyveler ve

sebze). Bunu yiyin, en çok su içeren yiyecekleri listeleyen yayın.

  1. Salatalık.

Salatalığın yaklaşık %95'i sudur.

  1. Kabak.

Ayrıca nem seviyesi açısından da ilk sıralarda yer almaktadır.

  1. Karpuz.

Burada yorum yok.

  1. Kereviz.

Salatalıktan uzak değil.

  1. Havuç.

%90'ı sudur ve bol miktarda lif içerir.

  1. Turp.

  2. Kivi.

  3. Şeftali.

  4. Patates.

Evet, patatesler yaklaşık %80 su içerir ve iyi bir potasyum kaynağıdır.

  1. Brokoli.

  2. Kavun.

  3. Patlıcan.

  4. Hikama.

Bu, baklagil ailesinin büyük meyveli otsu bir asmasıdır. Armut veya çiğ patates gibi tadı var.

  1. Domates.

  2. Çilek.

  3. Göbek salata.

  4. Karnabahar.

  1. Bir ananas.

  2. Karambola.

  3. Greyfurt.

  4. Yoğurt.

Evet. Bir porsiyon sade yoğurdun yaklaşık %88'i sudur.

  1. Çorba.

  2. Elma.

Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.