Uzmanlar bunu yiyin için prediyabete yol açabilecek beş faktörü değil, listeledi:
- Kötü bir rüya.
Doktorlar uyku eksikliğinin yakın olduğu konusunda uyardılarhem diyabet hem de prediyabet ile ilişkilidir. Uyku eksikliği, stres hormonu kortizol düzeylerini artırır ve kan şekeri düzeylerini yükselten glikoz üretimini artırır.
- İç organlara ait yağ.
Çalışmalar, aşırı göbek yağının özellikle prediyabet riskini etkilediğini göstermektedir.
- Obezite.
Mütevazı kilo kaybı bile prediyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Düşük fiziksel aktivite.
Düzenli egzersiz önemlidir.
- Stres.
Belirtildiği gibi, stresin kan şekeri düzeylerini etkileyerek prediyabet riskini artırdığına dair kanıtlar vardır.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.