Artritte eklemler çok ağrılı veya rahatsız edici hale gelebilir. Şiddetlendiren yiyecekler de var
Beslenme uzmanı ve The Sports Nutrition Playbook'un yazarıAmy Goodson, artritli kişilerin aslında vücutlarında iltihapla yaşadıklarını söylüyor. Bu nedenle bu süreci ağırlaştırabilecek ürünlere dikkat etmek önemlidir. Böyle yiyecekler var.
Uzman, böyle bir yemek alışkanlığının,İşlenmiş veya rafine şeker yemek gibi artrit için tehlikeli olabilir. Bu şeker sitokinlerin salınmasına neden olabilir ve bu maddeler iltihaplanma ile ilişkilidir. Bu nedenle, bu tür yiyecekleri düzenli olarak yerseniz, durumunuz kötüleşebilir.
Ancak Amerikan Koleji'nin yaptığı bir araştırmaRomatoloji, tatlıların (şekerli gazlı içecekler dahil) artrit semptomlarını olumsuz etkilediğini ve ıspanak ve yaban mersininin bunları hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Alımını sınırlaman en iyisişeker ilaveli yiyecekler ve daha fazla meyve, sebze, kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar, yağsız protein, az yağlı süt ürünleri yiyin.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.