Su – şekeri ve kalorisi olmayan, vücudumuz için çok önemli olan harika bir içecek. Ancak nasıl
Sıvı alımı uzmanı Dr. Stuart Galloway, sıvı kaybının ilk üç belirtisini sıraladı. İlk – Buağız kokusuçoğu kişi bunu fark etmeyebilir. Ayrıca bu tür işaretler şunları içerir:kuru ağızVeKoyu idrar. Uzmana göre bu uyarı sinyalleri göz ardı edilmemelidir.
Ek olarak, su eksikliği aşağıdakilere yol açabilir:sağlık sorunları. Örneğin kabızlık, baş ağrısı, kas yorgunluğu, idrar yolu enfeksiyonları. İkincisi nedeniyle kafa karışıklığı, akut böbrek hasarı vb. komplikasyonlar da ortaya çıkabilir.Bütün bunlar özellikle yaşlılarda hastaneye yatışlara veya düşmelere neden olabilir.
Kontrol ve Önleme Merkezlerinin Temsilcilerihastalıklar (CDC), dehidrasyon nedeniyle bir kişinin ruh hali değişimleri, böbrek taşları yaşayabileceğini not eder. O da yeterince net düşünemeyebilir.
Yeterli su alındığında vücut vücut ısısını daha iyi kontrol eder. Eklemler ve omurilik de daha iyi çalışacaktır.
Ayrıca atık ürünler ter, idrar ve dışkı yoluyla vücuttan atılır.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.