Diyet yardımıyla kanser gibi tehlikeli hastalıkların bile gelişimini etkileyebilirsiniz. İşte size özel ürünler
Beslenme uzmanları her zaman şunu belirtiyor:Bir öğünün tabağının en az 2/3'ü bitkisel, en fazla 1/3'ü bitkisel besinlerden oluşmalıdır. hayvansal kökenli ürünler. Bu şekilde kansere yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
Ayrıca günde beş porsiyon mevsim meyve ve sebzelerini mutlaka tüketin.
Hangi yiyecekler kanserle mücadele olarak kabul edilir?
-
Brokoli. Bu ürün özellikle şu açılardan etkilidir:prostat, akciğer, kolon, meme kanserinin önlenmesi. Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, brokolide kükürt bileşiklerinin, özellikle de sülforafanın bulunmasıdır.
-
kivi. Portakal veya limondan daha fazla C vitamini içerir. Ve bu vitamin, bildiğiniz gibi, bir antioksidan olarak kabul edilir ve kansere karşı korur. E vitamini ayrıca kanser gelişimini de engeller.
-
Yabanmersini. Antioksidanlar, özellikle antosiyaninler ve flavonoidler açısından zengindir. Sadece kanser riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda hücresel yaşlanma ile de savaşırlar.
-
Domates. Antioksidan likopen açısından zengindirler. Üstelik taze domateslerden, domates soslarından veya bu sebzelerle yapılan yemeklerden de alabilirsiniz. Domates şeker hastaları için de uygundur.
-
Soya. Soyada bulunan kanser fitoöstrojenlerinin gelişimini önleyin. Özellikle prostat kanseri (erkeklerde) ve meme kanseri (kadınlarda) gelişiminde faydalıdırlar.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.