Beslenme uzmanı, terapist Elena Tikhomirova, aşırı kilo alma korkusu olmadan hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi anlattı
Uzmana göre, bir akşam atıştırması olabilirdüşük kalorili yiyecekler hazırlayın. Salatalıkların bu özellikleri vardır - düşük kalorili içerikli, ancak hacimli, açlığı gidermeye yardımcı olacak bir ürün. Diğer yeşil sebzeler de bu amaç için uygundur - kereviz, kabak ve diğerleri.
Akşamları atıştırmalık olarak, bir tavada kızartılmış petrol ve diğer mantarlar uygundur. Tikhomirov'un belirttiği gibi, 200-300 gram kızarmış mantar, ağırlığı ve şekli hiçbir şekilde etkilemeyecektir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.