Fitness eğitmeni Rachel Sacerdoti, katı diyetlerin tam tersi etkiye, yani kilo alımına yol açabileceği konusunda uyardı.
Uzman, diyetlerinVücudun günlük minimum 1200-1800 kilokalori alımıyla 600 kilokaloriden fazlasını almadığını öne sürüyorlar, bu yağda azalmaya değil, kas kütlesinde bir azalmaya yol açıyor. Bir kişi gerekli besinleri almaz.
Düşük kalorili bir diyetin sonuçları, beslenme eksiklikleri, üreme fonksiyonunun inhibisyonu, gastrointestinal sistem hastalıklarının gelişimi ve kas-iskelet sistemi olabilir.
“Bu tür diyetler kas kütlesi miktarını azaltır veyağları azaltır ve metabolizma yavaşlar. Bu nedenle, çoğu insanda katı kalori kısıtlamasından sonra kilo geri döner ”dedi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.