Beslenme uzmanı, endokrinolog Natalya Lazurenko bağırsak hastalıkları olan kişileri uyardı
Bu tahılda bulunan maddeler nedeniyle insanlargastrointestinal bozukluklarla, şişkinlik, mide ekşimesi, gürleyen olabilir. Doktor, bir kişi irritabl bağırsak sendromu, dysbacteriosis, bakteriyel aşırı büyüme veya pankreas enzimlerinin eksikliğinden muzdaripse, vücudun karabuğdayı yeterince algılamayabileceğini ekledi.
Bir kişi metabolizmayı normalleştirmeye çalışıyorsa, bir Yunanlının şeker, süt, tereyağı ve diğer katkı maddeleri olmadan yemesi daha iyidir. Yulaf lapasına çilek, meyve veya kuru meyve eklemek daha iyidir.
Ancak herhangi bir sağlık sorunu yoksa, karabuğdayı süt ve tereyağı ile yiyebilirsiniz. Lazurenko, karabuğdayın pişirmeden önce ıslatılması gerektiğini de hatırlattı.
"Tahılların koruyucu bir mekanizması var - bitkiselasit. İnce ayarlı bağırsaklar, yaşam tarzı nedeniyle onu her zaman yeterince algılayamaz. Böyle bir ürünü kullandıktan sonra, bağırsaklarda gürleme, şişkinlik ve ağrı mümkündür. Bu nedenle, genel bir öneri var - tahılları ıslatmak, yani fermantasyon yapmak. Bundan sonra, mısır gevreğini kendi takdirinize göre kullanın ”dedi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.