Beslenme uzmanı Elena Solomatina, herhangi bir diyetin düşmanı olan yiyeceklerden bahsetti çünkü
Beslenme uzmanına göre, mesele belirli ürünlerde değil, lezzet arttırıcılarda. Tuz ve monosodyum glutamattır.
Doğal haliyle sodyum, taze hazırlanmış gıdalarda glutamik asit tuzu formunda bulunur. Eklenmiş formda - konserve yiyeceklerde ve yarı mamul ürünlerde.
Doktor, içeceklerin iştahı da büyük ölçüde artırabileceğini belirtti. Bunu önlemek için her türlü soda ve taze sıkılmış meyve sularından vazgeçmelisiniz.
“Kızarmış şiş kebabın kokusu bile cesaret veriyor bizinormalden daha fazla yiyin. Ve sosisler, fast foodlar ve cipsler bu lezzet arttırıcı ile doldurulur. Bu tuzdan uzak durmanızı ve tüketimini mümkün olduğunca azaltmanızı tavsiye ediyorum” diye vurguladı Solomatina.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.