Sağlık uzmanı Victoria Adams, bağırsak durumunun nasıl etkilediğini açıkladıinsan derisi üzerinde.
Sağlık uzmanı Victoria Adams'a göre,Deri, insan bağırsağının bir yansımasıdır. Örneğin, yüzde lekeler, gözlerin altında koyu halkalar, şişmiş gözler varsa, bağırsaklarda bir sorun var demektir.
Durumu düzeltmek ve cildin durumunu iyileştirmek için birkaç kurala uymanız gerekir. Öncelikle bol bol meyve ve sebze yiyin.
Bir başka iyi alışkanlık da yağlı yiyecekler ve alkol alımınızı sınırlamaktır.Gerçek şu ki, karaciğerin bu yiyecek ve içeceklerle başa çıkması zordur.
Bağırsaklara da iyi gelirfermente gıdalar. Örneğin, probiyotik içerdiklerinden bunlar kefir, lahana turşusu, kimchi'dir. Bu maddeler bağırsaklardaki bakteri dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olur.
Anti-enflamatuar gıdaları da unutmamak önemlidir.sağlıklı cilt ve bağırsakların durumunu iyileştirmek.
Uzman ayrıca aşağıdakiler için yararlı olanları listeledi:yapraklı yeşillikler (lif oranı yüksek), limon otu, enginar, kırmızı lahana, uskumru, somon, hamsi, chia tohumları gibi bağırsak yiyecekleri. Yani temelde "ağaçta yetişen ve insan etkisine maruz kalmayan her şey"dir. İşlenmiş şekerler ve işlenmiş yağlar açısından mümkün olduğunca az yiyecek tüketin.
Son olarak, Adams stresten kaçınmayı ve daha az endişelenmeyi önerdi.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.