Bazı alışkanlıklar cilt kanserine yakalanma riskinizi artırır. Bunları yiyin, bunu tartışın yayını.
- Güneş koruyucu olmadan güneşte vakit geçirin.
Bu belki de vazgeçilmesi gereken en önemli şeydir. UV radyasyonu cilt kanserinin ana nedenidir.
- Bronzlaşma yatakları veya güneş lambaları kullanın.
Sadece bir bronzlaşma seansı, melanom geliştirme riskinizi %20 oranında artırabilir.
- Cildinizi güneş ışınlarından korumak için yeterli kıyafet giymemek.
Kollarınızı ve bacaklarınızı kapatan giysiler ve yüzünüzü, boynunuzu ve kulaklarınızı gölgelemek için geniş kenarlı bir şapka giyin.
- Güneş kremi kullanma konusunda dikkatli olun.
Güneş kremi kullanılması tavsiye edilirSPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu. Her iki saatte bir bol miktarda güneş koruyucu uygulayın ve terliyor veya yüzüyorsanız daha da sıklaştırın.
-
Yoğun saatlerde 10:00-16:00 saatleri arasında güneşte olun.
-
Yandı.
-
Cildinizi düzenli olarak doktora muayene ettirmeyin.
-
Sigara içmek.
-
Belirli kimyasallara maruz kalmak.
Arsenik ve kömür katranı gibi bazı kimyasallar cilt kanseri riskini artırabilir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.