Sıcak bir yaz gününde çoğu zaman buz gibi bir kutu bira açmak istersiniz. Ama yine de sağlığınız için daha iyi olacaktır.
Bira tüketiminizi sınırlamaya karar verirseniz, bu doğru seçimdir. Sadece yakında çünkü bu beş olumlu etkiyi hissedeceksiniz.
- düz göbek. Düzenli olarak bira içerseniz,Kilo almak. Ancak bu içkiden vazgeçerseniz fazla kilolardan kurtulmak kolay olacaktır. Çeşitli nedenlerden dolayı vazgeçerek düz bir karına sahip olmanıza yardımcı olur. Dr. Josh Axe'e göre bunun nedeni, birayı diyetinizden çıkarmanın, tükettiğiniz kalori miktarını azaltması ve aşırı yeme ve şişkinliği önlemesidir.
- Karaciğer fonksiyonunu iyileştirmek. Alkolün karaciğer üzerindeki yükü artırdığını herkes bilir. Birayı bırakırsanız, toksinleri ayırma ve yağları metabolize etme süreci daha iyi olacaktır.
- Kilo kaybı. Ortalama bira porsiyonu yaklaşık 150kilokalori. Ayrıca bunlar “boş” kalorilerdir, yani vücuda herhangi bir faydalı madde getirmezler. Bu nedenle içtiğiniz miktarı sınırlamak mantıklıdır.
- Daha dinlendirici uyku. Alkol aslında uykuya zarar verir ve bozardoğal döngüler. Üstelik THE WELL'in direktörü Dr. Frank Lipman'ın da söylediği gibi, yatma saatine ne kadar yakın içki içerseniz, uykunuz da o kadar olumsuz etkilenecektir. Günde sadece iki içki bile uyku bozukluklarına neden olmak için yeterlidir.
- Zihinsel berraklık. Bazen içine bira yapma sürecindemikrotoksinler ve ağır metaller nüfuz eder. Bu maddeler beyin fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Araştırmalar, bazı kişilerin bu tür maddelere karşı hassas olduğunu göstermektedir. Nörofizyolog Suzanne Gazda, bu tür toksinlerin nörodejenerasyona yol açabileceğini vurguluyor. Yani, bir kişi hafıza, baş ağrısı vb. ile ilgili sorunlar yaşamaya başlayabilir. Doğru, bunun olması için çok fazla bira içmeniz gerekir.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.