Beslenme uzmanı, endokrinolog, tıp bilimleri adayı Oleg Iryshkin, olabilecek sonuçlardan bahsetti
İlk sonuç, dehidrasyondur.dönüş, felç veya kalp krizine yol açabilecek kan pıhtılaşması riskini artırır. Doktor, yaşla birlikte bir kişinin daha az su eksikliği hissettiğini, ancak yukarıdaki sorunlardan dolayı vücutta gerekli su-tuz dengesinin sağlanması gerektiğini kaydetti.
Dehidrasyon belirtileri yorgunluk,halsizlik, baş ağrısı, halsizlik. Iryshkin, gerekirse, herhangi bir içecekle su eksikliğini telafi etmeyi, ancak insan sağlığının durumunu dikkate almayı önerdi. Örneğin, meyve suları çok fazla şeker içerir, bu nedenle şeker hastaları ve aşırı kilolu insanlar için kontrendikedir. Ve kahve suyla yıkanmalıdır - bu içecek vücuttan büyük miktarda sıvı alınmasına katkıda bulunur.
Doktor ayrıca su-tuzunun belirlenmesini tavsiye etti.Aşağıdaki parametrelere göre dengeleyin. "Önemli bir yaşam tüyosu daha var: İdrar ne kadar koyuysa dehidrasyon o kadar belirgindir. Saman rengi ise, sıvı dengesi ile her şey yolunda ”diye vurguladı.
Haber hikayeleri bir doktor reçetesiyle eş tutulamaz. Karar vermeden önce bir uzmana danışın.